P
ositive emotions (Emociones positivas):
Se refleja en la cantidad de palabras positivas y emociones positivas que sentimos durante el día.
ngagement (Compromiso):
Se refiere a la capacidad de involucrarse de manera positiva en los actos del día a día, aunque nos parezcan poco placenteros, si logramos darle la vuelta usando nuestras fortalezas en esa situación, entonces nuestro nivel de bienestar se eleva.
E
A
ccomplishment (Logro):
El sentir que se pueden hacer las cosas es uno de los pasos, pero asociado a que quienes realmente tienen éxito son quienes tienen mayor capacidad de determinación y no abandonan.
R5
elationships (Relaciones positivas):
Manejar las relaciones de manera constructiva nos ayuda también a mantener nuestro nivel de bienestar alto.
M6
eaning (sentido):
El pertenecer a algo más grande que uno mismo es uno de los pasos para el bienestar. Por ejemplo el ayudar a alguien entrega más felicidad según que comprar.
“PERMA”~ Martin Seligman
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