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Recordemos que el estrés es una alerta que nos hace estar atentos y darnos cuenta de que hay algo que necesito hacer, o dejar de hacer, para recobrar el equilibrio, es un maravilloso mecanismo de defensa.
El rol de la mujer en este momento
la lleva a estar activa, dinámica, asumiendo responsabilidades
y a estar más estimulada por el
ambiente externo e interno.
La mujer es emocional, sensible
y está en permanente cambio,
debido a su naturaleza femenina.
Estudios psicológicos
encontraron que la
corticotropina, hormona
producida en los momento
de stress y tensión, es más
alta en el cerebro femenino, esto puede hacerla vulnerable y afectar los cambios hormonales naturales en ella.
Quiero hablarles de aquellas estrategias alternativas y naturales que podemos elegir para evitar que los niveles de estrés se vuelvan crónicos y afecten nuestra vida.
La danzaterapia: herramienta holística y psicoterapéutica que
emplea la relajación y el movimiento, favoreciendo la respiración consciente, el reconocimiento del cuerpo y de su postura permanentemente, ayuda a darnos cuenta de aquello que nos
produce malestar físico, mental, emocional y espiritual.
Utiliza la música, la lúdica, la alegría, los aromas y las texturas, para favorecer estar centrados en esa maravillosa persona que soy YO.
Los invito a ver el video para más información.
Por / By Dora Inés Grosso García
Psicóloga Holística / Holistic Psychologist[email protected]
Video en Español
Video in Spanish
El estrés en la mujer
como prevenirlo y sanarlo