ABClatino Magazine Year 6 Issue 10 | Page 12

La naturaleza de la mujer es cíclica, está en permanente cambio, cada mes a partir de la  menarquia, tiene la posibilidad de crear la vida, todo su cuerpo se prepara para este maravilloso evento, el útero y toda la batería de hormonas están creando tejidos y lo necesario para proteger y gestar el nuevo Ser,  endometrio.

Cuando no se presenta la concepción, el útero libera todos los tejidos que ha creado con tanta perfección, se presentan algunas contracciones para eliminarlos y puede haber una ligera inflamación, todo esto es normal.

La mayoría de las mujeres, perciben este evento naturalmente, y se sienten confortables, sin embargo, algunas mujeres pueden verse afectadas una semana antes de la menstruación, por el llamado

 síndrome premenstrual. En el cual se presenta dolor, inflamación, malestar general, entre otros.

Como dato importante si hay mucho dolor y otros síntomas fuertes consultar a su especialista.

Algunas estrategias holísticas para aliviar este síndrome son: aplicar compresas calientes con hierbas, lavanda, canela, tomar infusiones calientes de diente de león, clavos, ruda, salvia, artemisa, entre otras.

Contraindicaciones de la ruda: Evitarla en caso de embarazo o lactancia.

Si desea más información ver el video.

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Métodos holísticos

para aliviar el síndrome premenstrual

Dora Inés Grosso García

Psicóloga Holística  /

Holistic Psychologist

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