ABClatino Magazine Year 1, Issue 6 - June 2017 - Page 10

SEA UNA VERSIÓN MÁS SANA DE USTED MISMO

Por: Wanda Jeanty, MD, MS, HC

¿Qué significa una versión más saludable de usted? ¿Significa más energía, mayor productividad, más relajación, u opciones de alimentos más saludables? No importa cuál sea su respuesta, estará conectada a la nutrición. Con tanta información, la decisión de vivir una vida más sana sin duda puede ser desalentadora, pero no lo es. Si decides o no, es una cuestión de vida o muerte. ¿Entonces, por dónde empezamos?

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SALUD

Como usted sabe (puede no saber) el cuerpo se compone de diferentes sistemas (el sistema nervioso, el sistema cardiovascular, digestivo, etc.) en el que los órganos desempeñan diferentes funciones. Sin embargo, hay tres que están conectados y necesitan ser entendidos para comenzar a ligar la comida sana con la sensación buena: el sistema nervioso (cerebro y sus componentes), sistema cardiovascular (corazón y sus vasos sanguíneos), y endocrino (hormonas) son asociados con muchas enfermedades crónicas. Entonces, ¿cómo podemos mantener un cerebro saludable, corazón y niveles normales de nuestras hormonas a través de la nutrición?

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