6 A Voz dos Reformados | Janeiro / Fevereiro 2022
Saúde
Vida social : uma proposta para o bom envelhecimento
FUNDAÇÃO PORTUGUESA DO PULMÃO
Fibrose quística
José Miguel Carvalho
Médico
O apelo de uma jovem de cerca de 20 anos , gravemente doente e que faleceu há alguns meses , trouxe ao nosso dia a dia o caso de uma doença rara que afeta múltiplos órgãos , sendo os pulmões os mais atingidos .
Margarida Lage
Médica
« Tudo o que nos proporciona socialização , dá-nos bem estar e mantém-nos aptos física e mentalmente »
Sabe-se que , desde a pré-história , o ser humano necessita viver em comunidade . Na atualidade o componente social continua a ser e é , cada vez mais , importantíssimo . Entre os 60 e os 70 anos as pessoas reformam-se ; por vezes surgem alterações na composição do agregado familiar , com a morte de um dos elementos do casal ; os filhos já cresceram e « foram à sua vida »… É esse o grupo etário que pertenço e é a esse a quem me dirijo neste momento . A fase chamada de « ninho vazio » é muito complicada . O indivíduo , ou o casal , deixou de ter « obrigações » no sentido estrito , mas é bom que tenha compromissos , que continue a viver em sociedade . Consoante os gostos e preferências de cada um , é
FARPIBE / MURPI NO DISTRITO DE BEJA R : DOS AÇOUTADOS 18 • 7800-493 BEJA
FARPIE / MURPI NO DISTRITO DE ÉVORA R DE MACHEDE 53 • 7000-864 ÉVORA bom que se tracem e cumpram planos de vida , para o dia-a-dia . Alguns poderão participar mais em trabalhos associativos ( Associações de Reformados ), que já tinham ou que sempre sonharam ter e para os quais não tinham tempo . Outros gostarão de inscrever-se numa Universidade Sénior , para alargar o seu leque de conhecimentos . Aí , e de acordo com as disciplinas escolhidas , terá oportunidade de aprender , mas também de interagir com pessoas de idades aproximadas e interesses comuns . Consoante as disciplinas processadas , há , em geral , visitas a museus , exposições e mesmo viagens a que a pessoa , sozinha , provavelmente não resolveria ir . Há Universidades Seniores praticamente em todos os concelhos dos arredores das grandes cidades e em quase todos os bairros das cidades . Os preços costumam ser acessíveis e o leque de disciplinas amplo , desde trabalhos manuais ( costura , bordado , arraiolos , artesanato ), desenho ou pintura . Também disciplinas de línguas Portuguesa e
FARPIL / MURPI NO DIST . DE LISBOA R OVAR 548 1 C • 1950-214 LISBOA
FARPIS / MURPI NO DIST . DE SETÚBAL AV 25 DE ABRIL - EDF MONTE SIÃO TORRE DA MARINHA • 2840-443 SEIXAL
Estrangeiras , História , História de Arte , Música são itens frequentes que pode escolher . Se já for mais idoso / a e a autonomia for menor , a frequência de um Centro de Dia tem várias vantagens , pois aí serão servidas algumas refeições , nomeadamente almoço e o lanche . Há , em geral Centros de Dia ligados às juntas de freguesia que possibilitam o transporte de casa para lá e regresso . Esses centros dispõem de monitores que praticam com os utentes atividades adequadas às suas necessidades e capacidades . Tudo isto são vantagens que não deve dispensar . No entanto , a maior de todas é possibilitar a convivência entre pessoas da mesma geração e até intergeracional . Alguns destes centros têm conexão com jardins-infantis e atividades de tempos livres para jovens , o que ainda proporciona convivência entre gerações diferentes . Todas estas sugestões e outras que eventualmente não me tenham ocorrido são melhores e mais benéficas que ficar isolado em casa .
FARPIP / MURPI NO DISTRITO DO PORTO R DE CONTUMIL BL1 ENT . 724 CV 18 • 4350-130 PORTO
FARPILE / MURPI NO DISTRITO DE LEIRIA R 18 DE JANEIRO 13 • 2430-256 MARINHA GRANDE
FARPIR / MURPI NO DIST . DE SANTARÉM R DR BERNARDINO MACHADO 17 • 2090-051 ALPIARÇA
MURPI • Confederação Nacional de Reformados Pensionistas e Idosos
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A fibrose quística ( FQ ) é uma doença genética ; no caso de os pais serem portadores dessa mutação há a possibilidade de a doença surgir nos filhos . Desde 2013 o « teste do pezinho », efetuado nos primeiros dias de vida , inclui também a despistagem dos casos suspeitos desta doença ; estima-se que nasçam com FQ cerca de 30 crianças por ano no nosso País . Esta deteção precoce é muito importante para evitar , desde a infância , uma evolução da doença para formas mais complicadas . As glândulas do suor , dos brônquios , intestinos , pâncreas , etc , produzem secreções que fluem facilmente pelos canais excretores . Na FQ estas secreções são francamente mais viscosas , pois a anomalia genética provoca alterações das trocas de água e de sal , resultando um muco com menos água do que o normal . Estas secreções vão provocar fenómenos de obstrução a vários níveis do organismo produzindo as diferentes manifestações da doença . A má absorção intestinal , com diarreias crónicas na infância e atraso no desenvolvimento , e os sintomas respiratórios semelhantes a asma e a bronquiolites , são sinais de alerta . O aconselhamento nutricional e medicação permite controlar os sintomas intestinais e evitar complicações . Em relação aos sintomas respiratórios , que a longo prazo são os que mais contribuem para complicações ( e mortalidade precoce ), as secreções mais espessas no doente com FQ são a causa dos problemas : as vias respiratórias têm secreções que permitem o seu bom funcionamento ; os cílios promovem a sua drenagem e limpeza , mas se as secreções são muito espessas , acumulam-se , provocam obstruções dos brônquios e abrem o caminho a infeções repetidas e crónicas . Para além de diversas terapêuticas , antibióticas e outras , a fisioterapia respiratória é essencial para evitar o mais possível as agudizações e infeções respiratórias . Em anos recentes surgiu uma esperança com novos tratamentos genéticos ; são ainda terapias em estudo e com custos que dificultam a sua implementação , mas que poderão melhorar o prognóstico desta doença .