A & O Magazine Edisi 13 Burnout, Boreout, Brownout 03 / 2021 | Page 10

Kue-

sioner Burn-

out

1.Apakah anda merasa kesulitan menolak tugas tambahan atau kesulitan berkata 'tidak'?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

2.Apakah anda selalu ingin menyelesaikan segala tugas sendiri?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

3.Apakah anda selalu berhati-hati agar orang lain tidak merasa terluka akibat perilaku anda?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

4.Apakah anda menuntut diri anda sendiri untuk tidak melakukan kesalahan sama sekali?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

5.Apakah anda menyalahkan diri anda sendiri ketika sesuatu tidak berjalan sebagaimana yang anda rencanakan?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

6.Apakah anda merasa bertanggung-jawab atas kebahagiaan yang dialami oleh orang lain?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

7.Apakah anda kurang meluangkan waktu untuk memanjakan diri anda sehingga anda kesulitan untuk merasa relaks dan seimbang?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

9.Apakah anda harus tidak dapat bergerak sama sekali sebelum anda benar-benar merasakan bahwa badan anda sakit?

a. ya, sering

b. ya, kadang-kadang

c. jarang

d. tidak sama sekali

05

/ A&O EDISI XIII 2021