Curhat
Curhat dapat membantu anda dalam menghadapi berbagai masalah, termasuk juga dalam menghadapi boreout. Adalah baik jika anda dapat mengutarakan perasaan dan pikiran anda sehubungan dengan pekerjaan kepada orang lain. Minimal, hal ini dapat melegakan perasaan anda.
Lebih lanjut, curhat ini akan lebih berguna jika anda bersedia curhat ke kolega atau bahkan atasan anda. Tentu saja bahasa yang digunakan ketika curhat dengan kolega apalagi dengan atasan berbeda dengan bahasa yang anda gunakan ketika anda curhat pada teman atau bahkan pada pasangan. Namun, dengan curhat kepada kolega atau bahkan atasan anda, kemungkinan solusi yang ditawarkan lebih sesuai dengan anda.
Hindari curhat tentang pekerjaan ke banyak orang sekaligus. Hal ini dapat memberikan kesan yang berbeda atau bahkan buruk terhadap kualitas pekerjaan atau bahkan image anda sebagai karyawan. Untuk menghindari hal ini, anda dapat curhat secara pribadi atau minta waktu untuk bertatap muka, misalnya kemukakan masalah anda dalam acara feedback tahunan/bulanan.
Idealnya, anda tidak hanya mengeluh namun juga telah menyiapkan solusi. Solusi ini diperlukan untuk memberikan kesan positif terhadap anda, seperti misalnya bahwa anda menguasai bidang pekerjaan yang anda lakukan. Selain itu, mintalah saran untuk situasi yang anda hadapi tsb.
Hobi
Jika pekerjaan anda kurang menantang, carilah hobi yang membuat anda merasa tertantang. Ada berbagai kegiatan yang dapat membuat anda menghabiskan energi dan pikiran. Memulai usaha sambilan, misalnya, yang dapat membuat anda mengembangkan diri secara profesional dan intelektual. Selain itu, olahraga-olahraga tertentu juga dapat membuat anda menjadi lebih baik, tidak hanya secara fisik, namun juga secara mental. Hal-hal yang berhubungan dengan rumah, seperti misalnya dekorasi, kerajinan tangan, berkebun, atau bertukang, juga membutuhkan keahlian tertentu dan dapat membantu anda mengembangkan diri. Membaca buku atau menulis juga termasuk hobi yang cukup menantang dan dapat membantu anda dalam mengembangkan diri.
Belajar
Saat ini ada banyak sumber yang dapat anda gunakan untuk mengembangkan diri baik secara gratis maupun berbayar. TedX, misalnya, dapat anda gunakan untuk mencari informasi secara online dari para ahli di berbagai bidang di seluruh dunia. Youtube dapat menjadi sumber untuk mencari berbagai macam tutorial. Udemy dapat anda gunakan untuk mengikuti kursus dalam berbagai bahasa dari berbagai bidang secara online. Udemy menawarkan kursus baik yang gratis maupun berbayar. Selain itu, edX.org dan Coursera juga menawarkan kursus online gratis dari berbagai universitas terkemuka dunia. Belajar bahasa asing juga termasuk salah satu hal yang dapat anda lakukan. Terdapat berbagai app atau website yang menawarkan produk untuk belajar bahasa asing gratis, seperti duolingo dan deutsche Welle misalnya.
Ubah Perspektif
Orang Indonesia terkenal dengan prinsip „untungnya“. Seberat apapun musibah atau bencana yang dialami, kita seringkali menggunakan prinsip „untungnya“.