0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
berolahraga?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
mengunjungi orang lain?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
3. Keluarga dan pekerjaan rumah
tangga
Seberapa sering anda
berkomunikasi dengan anggota
keluarga anda (pasangan, anak, orang
tua, saudara kandung, dll)?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
mengerjakan pekerjaan rumah
tangga (menyapu, mencuci,
memasak, dll)?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
membayar tagihan dalam keluarga?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
berbelanja?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Pertanyaan-pertanyaan diatas adalah pertanyaan dasar dan dapat dimodifikasi sesuai dengan kehidupan anda. Hasil dari kuesioner ini juga didasarkan pada kehidupan masing-masing. Nilai yang tinggi belum tentu berarti bahwa anda telah menjalankan WLB dengan baik. Nilai tinggi dapat berarti bahwa anda belum tentu punya waktu untuk diri anda sendiri. Sehingga, walaupun di waktu luang anda melakukan berbagai aktivitas, belum tentu stamina dan energi anda pulih, atau bahkan belum tingkat stres anda menurun. Hal yang terpenting dari WLB adalah menjaga keseimbangan antara kerja dan kehidupan pribadi.
Bagi pekerja yang telah berkeluarga, kuesioner ini dapat membantu memetakan pembagian tugas dan tanggung-jawab dalam rumah tangga.
A & O II / Apr 18 21