Mempraktikkan WLB
Diatas kertas, kurang-lebih makna dari WLB sudah jelas. Namun bagaimana cara mempraktikkannya? Bagaimana cara mengetahui apakah hidup keseharian yang dijalankan selama ini telah memenuhi unsur WLB yang baik?
Berikut kuesioner yang mengacu pada kuesioner dari Margraf dan Schneider (1990) untuk membantu mengetahui keseimbangan antara pekerjaan dan hidup diluar pekerjaan.
1. Kerja/Kuliah/Magang
Apakah anda memiliki masalah
dengan pekerjaan anda?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Agak banyak
3 Banyak
4 Sangat banyak
Apakah anda memiliki masalah
dengan rekan kerja anda?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Agak banyak
3 Banyak
4 Sangat banyak
Apakah anda memiliki masalah
dengan atasan anda?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Agak banyak
3 Banyak
4 Sangat banyak
2. Waktu luang/bersosialisasi
Seberapa sering anda
menghabiskan waktu bersama
teman/kenalan?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
menghadiri festival/pameran/
acara kebudayaan lainnya?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
jalan-jalan/liburan?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
Seberapa sering anda
ke bioskop/teater/konser?
0 Tidak sama sekali
1 Sedikit
2 Kadang-kadang
3 Sering
4 Sangat sering
A & O II / Apr 18 20