№5 (39) Октябрь. Дочки-сыночки | Page 61

венной и физической нагрузок, и конечно, отдых.

Так какие же секции могут подойти для ваших детей в зависимости от возраста:

ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 2-3 ЛЕТ

Игровые занятия с элементами гимнастики, танцев, а также плавание.

ДЛЯ ДЕТЕЙ ОТ 4 ЛЕТ

Плавание полезно тем, что развивает все группы мышц, а также дыхательную систему.

Художественная и спортивная гимнастика дают гибкость, развитие всех мышц.

Танцы разных направлений – развивают чувство ритма, грацию, пластику движений. Единоборства воспитывают в ребенке стойкость и волю.

ДЛЯ ПОДРОСТКОВ

Для старших детей, подростков выбор велик, но стоит обратить внимание на развитие выносливости и силы, поэтому хороши следующие виды спорта:

• Легкая атлетика

• Триатлон

• Лыжный спорт

• Командные виды

• Плавание

• Велогонки

• Единоборства

• Различные виды танцев

Не бойтесь, что ребенок получит травму. Выбирайте подходящие кружки и грамотный опытный тренерский состав. Поддерживайте своих детей в их маленьких успехах и огорчениях. Приходите на их выступления и соревнования. Не останавливайтесь на полпути! Если ничего не получается, учите ребенка добиваться и идти до конца к цели, мотивируйте свое чадо, и тогда в дальнейшем ваши дети скажут вам « спасибо ».

Ирина Масалха Инструктор детского фитнеса ПФ

Тренер Бегового клуба Time to run Казань

Персональный тренер

В ЧЕМ ЖЕ ПОЛЬЗА ЗАНЯТИЙ?

• Укрепление мышечносвязочного аппарата

• Улучшение осанки

• Укрепление сердечнососудистой системы, улучшение кровотока

• Повышение иммунитета

• Режим дня, дисциплинированность

• Режим питания

• Ребенок учится соблюдать личную гигиену

• Развиваются сила воли, стойкий характер

• Развитие всех качеств: гибкость, скорость, ловкость, выносливость

ДОЧКИ-СЫНОЧКИ № 8( 42) 61