60АКТУАЛЬНО
62 . ВЫШЕ СЕБЯ 74 . ПОРА РАССТАТЬСЯ !
Паркур — это не только про преодоление препятствий и силы притяжения , но и про преодоление своих страхов . Об этом в интервью с Валерием Осиповым и Александром Битковым
Насколько нам нужны все те вещи , которые нас окружают ? Как освободить место в своей жизни для чего-то нового и полезного рассказала Мария Овчинникова .
78
ЗДОРОВО
80 . ДЗЕН ПО-ПИТЕРСКИ
Сделали подборку нескольких приятных мест в Петербурге , где можно расслабиться , отдохнуть душой и телом
86 . ЛЁГКОЕ ДЫХАНИЕ
Правильно ли мы дышим ? А ведь дыхание — основа нашей жизни . Некоторыми техниками поделилась с нами Екатерина Ермакова
5 — СОДЕРЖАНИЕ .
94 . ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
102
ДЕЛЬНО
104 . ПРОДВИГАЙСЯ ЛЕГКО
Инна Шунько , основатель маркетингового агентства , поведала о том , как ей удаётся руководить командой , быть успешным предпринимателем и оставаться при этом красивой женщиной , любимой женой и мамой
Медитация у всех на слуху и так много об этом сказано , но так мало познано . Своим опытом поделились Олеся Левкова и Алёна Шапорто
112 . ПУТЬ ГЕРОЯ
Пробуем написать сценарий сериала ( хотя бы первой его серии ) с Елизаветой Тихоновой