3 Schritt Methode Zur Hämorrhoidenheilung PDF Free Download 3 Schritt Methode Zur Haemorrhoidenheilung PDF | Page 6

Wärme – Für eine bessere Durchblutung
Während das Ziel der ersten Maßnahme eine schnelle Linderung der
Schmerzen ist, sorgt die zweite Maßnahme langfristig für einen
Rückgang der Beschwerden.
Sie können diesen Schritt direkt nach dem Kältebad durchführen
oder aber, falls Ihnen die Zeit fehlt oder Sie die positive Wirkung der
Kälte länger genießen wollen, als gesonderte Maßnahme. Aufgabe
des Wärmewickels ist es, die Durchblutung zu fördern.
Auch hier gibt es verschiedene Anwendungsmöglichkeiten:
Möglichkeit 1: Dies ist die einfachste Möglichkeit: Nehmen Sie ein
saugfähiges Küchentuch, tauchen Sie es in sehr warmes Wasser und
halten Sie es an den After. Sobald das Tuch abgekühlt ist, tunken Sie
es einfach erneut in das warme Wasser und wiederholen den
Vorgang für etwa 20 Minuten.
Möglichkeit 2: Füllen Sie ein eine flache Schüssel etwa 5cm hoch mit
warmen Wasser, achten Sie darauf, dass das Wasser nicht zu heiß ist.
Mehr als 50 Grad sollten es nicht sein. Setzen Sie sich nun einfach für
10-20 Minuten in die Wanne. Bei inneren Hämorrhoiden ist das
Sitzbad dem warmen Tuch vorzuziehen.
Verwenden Sie das Sitzbad so oft wie möglich, gerne mehrmals
täglich. Insbesondere nach dem Stuhlgang. Das Sitzbad fördert die
Durchblutung Ihrer Hämorrhoiden, hilft Ihnen den Analbereich
sauber zu halten und ist zudem sehr entspannend.
© Jan Huber – 3 Schritt Methode
zur Hämorrhoidenheilung