La motivation , c ’ est l ’ ensemble des forces poussant un individu à enclencher , mettre en place et poursuivre une démarche spécifique de changement ayant du sens . Souvent difficile à maintenir dans le temps , elle est indispensable pour réussir une démarche nutritionnelle .
« J ’ ai compris que ce n ’ est pas seulement de modifier mon alimentation qui va m ’ aider mais c ’ est de changer mes habitudes et mes comportements tout en maintenant ma motivation ( même une fois l ’ objectif atteint ) »
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