7. Juli 2026 43
Kulturelles Netzwerk wächst weiter
Rosemarie Mayer( Bilger-Breustedt-Haus, Kassiererin-Stellvertreterin), Cornelia Schlosser( Lignorama, Schriftführerin), Ernst Spannlang( Raaber Museen, Obfrau-Stellvertreter), Brigitte Zurucker-Burda( Haager Heimatmuseum, Obfrau), Ingrid Pojer( Kassiererin), Brigitta Jungwirth(( Haager Heimatmuseum, Obfrau-Stellvertreterin) und Franziska Remlinger( Raaber Museen, Schriftführerin-Stellvertreterin).
SAUWALD. Mit 48 Teilnehmern machten sich die Sauwald Scouts Anfang Juni auf den Weg zum Scout Camp nach St. Georgen im Attergau.
Unter dem Motto „ Ice Age“ begaben sich die Pfadfinder gemeinsam mit den bekannten Filmfiguren auf eine spannende Reise ins „ Sichere Tal“. Dabei meisterten sie zahlreiche Herausforderungen – von der Überquerung einer Seilbrücke bis zur Floßfahrt über die Dürre Ager. Auch für die jüngsten, die sogenannten WiWö( Wichtel und Wölflinge) gab es viel zu erleben: Sie erkundeten den Wald, bauten Unterschlüpfe und Flöße und feierten teilweise ihr Pfadfinderversprechen. Workshops, Lagerfeuer, Baden und ein Katapultturnier sorgten
PRAMTAL. Am Abend des 8. Juni fand die Jahreshauptversammlung der Pramtal Museumsstraße im bezaubernden Garten des Bilger-Breustedt-Hauses statt. In der lauen Sommernacht wurde der Vorstand des Vereines einstimmig wiedergewählt. Dieser hat sich verpflichtet, sich weiterhin nicht nur für die Bewahrung der Geschichte, sondern auch für ihre lebendige Vermittlung einzusetzen, wie die beiden am Abend getragenen historischen Kostüme anschaulich zeigten.
Besonders erfreulich: Die Zahl der Pramtal Museen ist gewachsen! Im Rahmen der Sitzung wurde die Mühle in Rien( Altschwendt) als neues Mitglied aufgenommen. Das Schmuckstück ergänzt die Furthmühle in Pram optimal und liegt wie fünf weitere Pramtal Museen am Granatzweg.
Die Reise ins sichere Tal
zusätzlich für unvergessliche Momente. Mit vielen neuen Erfahrungen und schönen Erinnerungen im Gepäck traten die Sauwald Scouts schließlich die Heimreise an.
Foto: Sauwald Scouts
Thema Muskelabbau Mehr Kraft mit Kreatin
Muskelabbau beginnt schon mit 30 Jahren – wirklich spürbar wird es für die meisten aber ab 50. Dies ist kein unabwendbares Schicksal. Lesen Sie, wie es dazu kommt und was Sie dagegen tun können.
Sie machen eigentlich regelmäßig Sport, aber der Körper reagiert nicht mehr so wie früher? Gerade auch wenn Sie einmal pausieren, verlieren Sie schneller an Kraft und Kondition? Dann geht es Ihnen wie vielen anderen ab 50. Mit dem Älterwerden passieren nämlich zwei Dinge: Die Muskeln werden schleichend weniger und gleichzeitig kommt es zu einem Rückgang eines ganz bestimmten Stoffs im Körper: Kreatin.
Essenziell für die Muskeln Die meisten kennen Kreatin bisher ausschließlich als Trend-Wirkstoff für Kraftsportler. Das ist aber weit gefehlt. Denn was viele nicht wissen: Unser Körper produziert Kreatin sogar selbst – es spielt nämlich eine zentrale Rolle bei der Energieversorgung der Muskulatur. Das Problem: Mit zunehmendem Alter sinkt der natürliche Kreatinspiegel in den Muskeln. Dadurch fehlt beim Sport oft die Kraft für die letzten 2-3
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Wiederholungen oder die letzten Meter. Genau diese geben den Muskeln aber erst den notwendigen Reiz, um zu wachsen. Ist zu wenig Kreatin vorhanden, wird es also immer schwieriger die Muskulatur zu erhalten.
Studienbelegt wirksam Um dem Muskelabbau entgegenzusteuern, gibt es jetzt Dr. Böhm ® Magnesium Sport + Kreatin. Nur 1 Getränk täglich liefert mit 3 Gramm die klinisch wirksame Kreatin-Menge. Damit baut man wieder leichter Muskeln auf und bleibt besser in Form.
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Candow DG et al. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 Jul; 40( 7): 689-94.
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