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눈 건강관리를 위한 9 대 생활 수칙
1 . 약시의 조기 발견을 위해서 만 4 세 이전에 시력검사를 받아야 한다 . 2 . 40 세 이상의 성인은 안질환 유무와 함께 정기적으로 눈 검사를 받아야 한다 . 3 . 당뇨병 , 고혈압 , 고지혈 등등 이상 지질혈증을 꾸준히 치료와 관리를 받아야 한다 . 4 . 콘택트렌즈를 착용을 할 때에는 반드시 전문가와 상담을 거쳐서 적절한 관리와 상담을 받아야 한다 . 5 . 많은 분들이 작심삼일을 하시기는 하지만 담배는 가급적 피지 않는다 . 6 . 야외 활동 시에 자외선을 차단할 수 있는 모자나 퀄리티 좋은 선글라스를 반드시 착용한다 . 7 . 실내 온도와 습도를 적절하게 유지하고 장시간 컴퓨터 , 스마트 폰등등 사용을 자제를 해야 한다 . 8 . 지나친 근거리 작업을 피하고 , 실내 조명은 가급적 밝게 유지하는 것이 좋다 . 9 . 작업과 운동시 적절한 안전보호 장구를 착용을 한다 .
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눈꺼풀 떨림에 대해서
눈꺼풀 떨림을 의학용어로는 안검 경련이라 부르는데 요즘 이 증상의 주 원인은 과로와 스트레스라고 합니다 . 또한 수면부족도 한 이 유이기도 하지요 . 신경세포에 이상이 생길 경우 눈꺼풀이 떨릴 수 있다고 합니다 . 눈가 주변의 신경세포에 강한 자극이 주어지면 중추신경계가 손상돼 얼굴신경이 과다한 반응을 일으켜 눈가 주변 을 움직이는 근육에 과민한 수축현상이 일어 나 떨림 현상이 발생한다고 합니다 . 또한 영양소 불균형으로도 생길 수 있다고 하 는데요 . 특히 철분 , 마그네슘 결핍 등이 주요 원인으로 작용 한다고 합니다 . 우리 인체가 정상적으로 활동하는데 있어서 마그네슘이 중요한 역할 을 하는데 이 마그네슘이 부족하게 되면 인체 신경이 계속 흥분 상태로 인식 되면서 눈꺼풀 이 파르르 떨리게 된다고 합니다
이물감이 느껴져요
눈에 아무것도 하지도 않았고 , 들어간 것도 없는 데 눈에서 이물감이 느껴지는 경우가 있다고요 ? 왠지 모르게 눈에 뭔가가 들어있는 것처럼 느껴지 는 것을 눈에 이물감을 느낀 다라고 합니다 . 요즘 자주 사용하시는 스마트폰 , 컴퓨터 등으로 인해 눈이 피로해지고 불편함을 느끼게 됩니다 . 그럼 이물감을 느끼는 원인에 대해 몇 가지 알려 드리겠습니다 . 1 . 눈을 청결하게 관리하지 않을 때 2 . 손으로 눈을 비비는 습관 3 . 눈에 눈썹이 들어간 경우 4 . 눈에 각종 이물질이 들어간 경우 5 . 감염 , 염증에 의한 경우 6 . 눈이 건조한 경우 이것을 해결하는 방법은 의외로 간단합니다 . 원인의 반대로 하시면 되는 것입니다 .