SPORTS CLUB
Aims of the Club:
• To develop neural
system, muscle and joint
coordination,
• To work all the organs and
the systems and strengthen
them appropriately,
• To work in groups and
learn how to cooperate,
• To take a responsibility, to
follow the leader or learn
how to be a leader,
• To gain self-confidence
and decide fast in the best
possible way,
• To learn how to fair-play
and compete, celebrate the
winner, accept the failure
and be against the cheat and
injustice
Branches of Sports:
• Basketball • Badminton
• Volleyball • Track and Field
• Handball • Squash
• Futsal • Archery
• Table Tennis
PİLATES KULÜBÜ
Pilatesin 6 temel prensibi olan
konsantrasyon, kontrol, merkezleme,
kesinlik, akıcı hareket, nefes
düzenlenmesi doğrultusunda
kasları güçlendirmek, esnekliği
arttırmak ve sağlıklı olabilmek için
yaptığımız ve Joseph Pilates tarafından
geliştirilen egzersiz sistemini
klübümüzde takip etmekteyiz.
Öncelikle ısınma hareketleriyle
kasların tonusunu arttırarak hazırlık
aşamasını tamamlayıp pilates
egzersizlerimizi mat, pilates topları,
çeşitlikli zorluk derecelerinde
pilates lastikleri ve çemberi ile gerçekleştirmekteyiz.
ULUSLARARASI
PROGRAMLAR
KULÜPLER
THE CLAPPER 2014 - 2015
137