№20 «Любовь», журнал — ИМЕННО. май-июнь 2020 | Page 31

— ЖИЗНЕННО.
намного счастливее, если каждый из нас
научится ценить себя, любить себя, отдыхать.
Для меня раньше это было банальной
фразой, которую я постоянно слышала,
и вроде всё казалось логичным и понятным,
но я не могла это прочувствовать. Я работала
очень много, спала по 6 часов, а потом
не понимала, почему у меня нет какого-то
ресурсного состояния, о котором всё чаще
и чаще говорят, по крайней мере, в моём
окружении. На самом деле, это просто об
энергии что-то делать, ничего больше.
И энергии не от того, что ты должен, а от
того, что тебе хочется. И со временем в
голове щёлкнуло, что на самом деле, когда
я ставлю себе в расписание перерыв и
разрешаю себе для начала хотя бы просто
ничего не делать, тогда я обеспечиваю ресурсность
в дальнейшем. Когда этот щелчок
свершился, тогда и начал появляться
BoomBloom в том зачаточном состоянии,
в котором он был, и я полностью осознала,
что остановившись сейчас, смогу сделать
больше завтра.
йогу, кто-то медитирует, кто-то ничего не
делает, кто-то книги художественные читает.
Нужно просто понять, что тебе действительно
нужно, а дальше сделать из этого
ритуал. И когда ритуал уже выстроен, когда
ты понимаешь, что пришёл домой, сел на
подоконник, начал читать книгу, включил
музыку и твой ритуал начался, тогда за 15
минут у тебя получится. И, соответственно,
весь BoomBloom про один из способов
замедлиться. Если это ваша история, если
вам важна эстетика, если важны составы,
то для вас уже есть мы. Если какие-то
другие способы подходят лучше — это так
же действенно и так же классно. Я считаю,
что каждому нужно своё, и я никогда
не буду настаивать, что наш способ единственный.
К примеру, в моём окружении
есть люди, которые отдыхают, когда бегают.
Я, к сожалению, не такой человек.
Почему вы выбрали именно ароматы?
Запахи — это единственная информация,
которая поступает из внешней среды и которую
наш мозг никак не трансформирует,
не характеризует, не пытается осмыслить.
Это единственное, что сразу включает эмоцию.
Сразу же. Единственное, что не проходит
через фильтры восприятия, не проходит
через сознание, а сразу уходит в подсознание.
Это американские исследования,
я тут ничего не придумала, это просто так
работает. Поэтому я и выбрала ароматы, с
ароматами легко делать себе якоря, триггерные
точки такие: «О, запахло, я отдыхаю».
Вы предлагаете возвращение
в ресурсное состояние за 15 минут.
Это действительно так?
Это один из наших слоганов, но, честно
скажу, это возможно, если ты уже для
себя выстроил ритуал, и понял, что тебе
это действительно нужно. Не потому, что
все вокруг об этом говорят, а потому, что
не получается без этого. Когда осознание
пришло, твой следующий шаг — поиск
путей. Свечи и соли — это не панацея,
а просто один из способов. Каждый для
себя находит что-то своё. Кто-то ходит на
— И. /
31