dos generaciones
dos generaciones
MANDALA
DEL MES
Como podemos observar, Yoga no solo
son asanas o posturas corporales, sino
que es mucho más que eso. Es preciso
dominar los puntos anteriores para
ser una verdadera Yogui.
Existen distintas clases de Yoga, que
trabajan con aspectos diferentes:
Hatha yoga
El yoga del poder o la fuerza.
Es el yoga más difundido en todo el
mundo por sus asanas (posiciones
corporales). Su sistema de ejercicios
físicos logra que el cuerpo esté apto
para la meditación.
Las posiciones corporales de este
sistema de yoga generan serenidad
física y mental, de tal forma que el
yogui pueda sentarse durante varias
horas en una postura de meditación
sin sufrir fatiga o inquietud. Uno de
sus asanas principales es el padmasana (“posición de loto”) y el “saludo
al sol”(Surya namaskar).
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