Как распознать и предотвратить онкологические заболевания
С возрастом мы начинаем больше ценить здоровье, ведь именно оно становится главным ресурсом для полноценной жизни. После 60 лет организм требует особого внимания, и одной из самых серьезных угроз являются онкологические заболевания. По статистике, риск развития рака увеличивается с возрастом, но это не значит, что мы бессильны перед этой болезнью. Сегодня поговорим о том, как распознать первые признаки онкологии и что делать, чтобы снизить риски.
ПОЧЕМУ РАК ЧАЩЕ ВОЗНИКАЕТ ПОСЛЕ 60? С возрастом в организме накапливаются изменения на клеточном уровне. Иммунная система становится менее активной, а процессы восстановления клеток замедляются. Кроме того, длительное воздействие неблагоприятных факторов, таких как курение, неправильное питание или воздействие вредных веществ, может привести к мутациям в клетках. Все это повышает вероятность развития онкологических заболеваний. КАКИЕ ВИДЫ РАКА ЧАЩЕ ВСТРЕЧАЮТСЯ У ЛЮДЕЙ СТАРШЕ 60? После 60 лет наиболее распространены следующие виды рака: Рак легких( часто связан с курением); Рак молочной железы( у женщин); Рак предстательной железы
( у мужчин); Рак кишечника; Рак кожи( включая меланому).
Каждый из этих видов имеет свои особенности, но есть общие признаки, которые должны насторожить.
ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ: КОГДА СТОИТ ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ?
Ранняя диагностика— залог успешного лечения. Симптомы, которые нельзя игнорировать:
Необъяснимая потеря веса. Если вы теряете вес без изменения диеты или физической активности, это может быть признаком онкологии.
Хроническая усталость. Постоянная слабость, которая не проходит после отдыха, может указывать на проблемы в организме. Изменения кожи. Новые родинки, изменение их формы, цвета или размера, а также незаживающие язвы требуют внимания.
Проблемы с пищеварением. Затрудненное глотание, постоянная изжога, боли в животе или изменения в работе кишечника могут быть симптомами рака ЖКТ.
Необычные кровотечения. Кровь в моче, кале или мокроте— серьезный повод для обследования. Уплотнения или шишки. Любое новообразование на теле, особенно если оно быстро растет, должно быть проверено врачом. КАК СНИЗИТЬ РИСК РАЗВИТИЯ РАКА? Хотя полностью исключить риск онкологии невозможно, есть способы значительно его уменьшить:
Регулярные обследования. После 60 лет важно проходить диспансеризацию и сдавать анализы. Маммография, колоноскопия, анализ на ПСА( для мужчин) и другие исследования помогают выявить рак на ранних стадиях.
Здоровое питание. Употребляйте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и меньше красного мяса, переработанных продуктов и сахара.
Физическая активность. Даже умеренные нагрузки, такие как ходьба или плавание, укрепляют иммунитет и снижают риск онкологии. Отказ от вредных привычек. Курение и злоупотребление алкоголем— одни из главных факторов риска.
Защита от солнца. Используйте солнцезащитные средства и избегайте длительного пребывания на солнце, чтобы снизить риск рака кожи.
Контроль стресса. Хронический стресс ослабляет организм, поэтому важно находить время для отдыха и расслабления.
ОПТИМИЗМ И ПОДДЕРЖКА БЛИЗКИХ
Не стоит жить в страхе перед болезнью. Оптимистичный настрой и поддержка близких играют огромную роль в сохранении здоровья. Если вы чувствуете тревогу, поговорите с врачом или психологом. Современная медицина предлагает множество способов диагностики и лечения, и многие виды рака сегодня успешно лечатся, особенно если они выявлены на ранних стадиях.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ После 60 лет жизнь только начинается! Забота о здоровье, регулярные обследования и внимательное отношение к своему организму помогут вам оставаться активными и радоваться каждому дню. Помните: профилактика— это лучшее лекарство. Будьте здоровы и берегите себя!
ЖИЛ-БЫЛ ПЕС … Когда у собак наступает старость? Казалось, чтобы ответить на этот вопрос, достаточно посмотреть знаменитый мультфильм“ Жил-был пес”. Там сказано:“ Пес нес службу исправно, а потом состарился— и нюх не тот, и глаз не тот, и ноги, как не свои”. Но ученые мультфильмов не смотрят и вечно что-то путают. Например, Всемирную организацию здравоохранения угораздило расширить границы молодого возраста до 44 лет. А начало старости отложить до 75.
А собачья жизнь и вовсе запутанное дело. У Шарика же не спросишь: не ломят ли у него лапы? Не отваливается ли хвост? Однако международная команда ученых под руководством Керри ВЕСТЕРГАТА из Ливерпульского университета нашла выход. Они изучили записи ветеринарных клиник и на основании историй болезней постарались определить черту, за которой у барбосов начинается старость.
ПРОЩАЙ, СОБАЧЬЯ МОЛОДОСТЬ! Раньше собачья жизнь делилась на четыре этапа: щенок, взрослая собака, пожилая и старая. При этом считалось, что крупные собаки начинают стареть примерно на пять лет раньше маленьких. Граница“ пенсионного” возраста интуитивно определялась в районе 9 лет. Примерно с этого момента владельцы ожидали у своих питомцев появление тех или иных“ возрастных” проблем. Однако практика показывает, что владельцы могут не знать важности тех или иных симптомов. А к 9 годам, у каждого барбоса уже обнаруживается, как минимум, одно возрастное заболевание. Следовательно, держать ушки на макушке по поводу здоровья любимца надо раньше. Поэтому исследователи решили разработать новый подход на основе изучения медицинских карт 832 сук и кобелей, которых ветеринары на основании клинических тестов отнесли к старым собакам”. Выяснилось, что собачья молодость заканчивается в возрасте 7,25 года. До этого времени возрастные болезни практически не встречаются. Поэтому ученые утверждают, что именно этот возраст должен стать“ точкой отсечения”— как только Шарик его миновал, ведите его на профилактическое обследование. Но при этом надо учитывать, что собаки разных пород взрослеют по-разному.
Когда начинается старость у собак разных пород? Кокер-спаниель – 11,7 Лабрадор-ретривер— 12,2 Бордер-колли— 12,7 Дворняжки— 13, 2 года Джек-рассел-терьер— 14,1 Пять самых распространенных проблем со здоровьем у“ старичков”: 1. Избыточный или недостаточный вес— 35 %
2. Проблемы с опорно-двигательным аппаратом( ограниченная подвижность)— 33,4 % питомцев.
3. Заболевания зубов и десен— 30,5 %.
4. Болезни кожных покровов— 28,2 %
5. Проблемы с пищеварением— 22,5 %
На страже Ваших интересов ЧИТАЙ-Теленеделя № 1408.04.2025 г. 33