8. FĂ ALEGERI POZITIVE ŞI SPUNE "DA" MAI DES!
Chiar dacă îţi este greu, fă lucrurile care îţi făceau plăcere înainte. Te vei simţi mai bine! Adică:
Îţi plăcea să iei masa în oraş? Ia masa în oraş cu un prieten!
Te trezeai în fiecare zi la ora 7 când te simţeai bine? Trezeşte-te în continuare la aceeaşi oră!
Îţi plăcea să mergi la cumpărături? Mergi, chiar dacă nu mai ai chef!
Ai primit o invitaţie la o petrecere, la o plimbare, la film? Spune "da" şi mergi!
Petrecerea timpului în compania altor persoane te va face să te simţi mai bine!