Cum?
Sfaturile noastre:
Respiră calm şi profund, apoi relaxează-ţi progresiv muşchii;
Fă yoga;
Fă exerciţii de meditaţie.
Găseşti cu uşurinţă îndrumători competenţi sau tutoriale de bună calitate pentru yoga şi meditaţie pe internet.
7. Relaxează-te şi meditează!
7