11 căi de luptă împotriva depresiei 11 căi de luptă împotriva depresiei - Page 3

CUM ŞTII DACĂ AI DEPRESIE?

3

Care sunt semnele:

- Anxietate, iritabilitate;

- Gânduri de moarte sau suicid;

- Pierderea energiei, oboseală;

- Insomnie sau somn prelungit;

- Dificultate în gândire, concentrare;

- Modificări ale poftei de mâncare care conduc la pierdere sau creştere în greutate.

Dacă suferi de o boală cronică şi:

- există un istoric de depresie în familia ta, sau

- traversezi o perioadă cu schimbări,

poţi afla dacă ai depresie răspunzându-ţi la următoarele întrebări:

1. În ultima lună, ai fost adesea abătut, deprimat sau fără speranță?

2.În ultima lună, ai simțit adesea că nu îţi mai face plăcere să faci diverse lucruri sau că ţi-ai pierdut interesul de a face anumite lucruri?