11 căi de luptă împotriva depresiei 11 căi de luptă împotriva depresiei - Page 12

8. FĂ ALEGERI POZITIVE ŞI SPUNE "DA" MAI DES!

Chiar dacă îţi este greu, fă lucrurile care îţi făceau plăcere înainte. Te vei simţi mai bine! Adică:

Îţi plăcea să iei masa în oraş? Ia masa în oraş cu un prieten!

Te trezeai în fiecare zi la ora 7 când te simţeai bine? Trezeşte-te în continuare la aceeaşi oră!

Îţi plăcea să mergi la cumpărături? Mergi, chiar dacă nu mai ai chef!

Ai primit o invitaţie la o petrecere, la o plimbare, la film? Spune "da" şi mergi!

Petrecerea timpului în compania altor persoane te va face să te simţi mai bine!