11 căi de luptă împotriva depresiei 11 căi de luptă împotriva depresiei - Page 11

Cum?

Sfaturile noastre:

Respiră calm şi profund, apoi relaxează-ţi progresiv muşchii;

Fă yoga;

Fă exerciţii de meditaţie.

Găseşti cu uşurinţă îndrumători competenţi sau tutoriale de bună calitate pentru yoga şi meditaţie pe internet.

7. Relaxează-te şi meditează!

7