100% Fitness Mag - Anno VIII Ottobre 2014

dall’esterno, vediamo come: premesso che, affinchè possiamo mantenere intatta la bellezza del nostro viso e esibire una pelle sempre rilassata e luminosa, medici estetici, dermatologi ed estetiste ne raccomandano la cura quotidiana, attraverso la detersione, da effettuare mattina e sera, l’idratazione, applicando creme di qualità dopo la detersione e l’utilizzo, prima di uscire, di creme protettive contro i raggi UVA-UVB, per intervenire sugli inestetismi e le alterazioni delle condizioni ottimali della pelle del viso, ci viene in aiuto la scienza dell’alimentazione, esortandoci ad apportare nutrimento alla pelle attraverso l’assunzione di tre elementi per essa fondamentali: Vitamine, Betacarotene e Omega 3. In particolare: ★ La Vitamina C che aiuta la produzione di collagene, la troviamo in alimenti come uva, peperoni, ribes, broccoletti di rapa, rughetta, agrumi, cavolfiori; ★ Il Betacarotene che si trasforma in vitamina A, un potente antiossidante contro l’invecchiamento della pelle, lo troviamo nel peperoncino piccante, patate dolci, cavolo, carote, spinaci, prezzemolo, mango, papaia; ★ Gli Omega 3 che sono acidi grassi molto importanti per l’idratazione della pelle e li troviamo nel pesce e nella frutta secca. Le terapie ed i trattamenti estetici invece, agiscono localmente e direttamente sulla pelle del viso, aiutandola ad ossigenarsi, rigenerarsi, nutrirsi, in particolare attraverso: ★ una pulizia del viso che è alla base di ogni trattamento, peeling, gommage o scrubbing atti a rimuovere le cellule morte che occludono i pori; ★ trattamenti idratanti, che vanno eseguiti a regola d’arte e con prodotti di qualità, affinchè raggiungano anche gli strati più prpfondi del derma ★ trattamenti specifici come le maschere, che vanno personalizzati dall’estetista, a seconda del tipo e delle condizioni della pelle del proprio viso e possono essere nutrienti, purificanti, anti-age, vitaminizzanti. www.facebook.com/100x100FitnessMagazine Ci trovi anche su La pelle del viso merita una cura attenta e particolare, perché aiuta a sentirci piu belli, qualunque sia la nostra età o il nostro stato d’animo, proviamo a prenderla in considerazione. ★ 100% FITNESS MAG • Ottobre 2014 69

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