100% Fitness Mag - Anno VIII Maggio 2014 | Page 10

#PSICOLOGA

Si parla d’insonnia solo
nei casi in cui la carenza
di sonno causa problemi
fisici e mentali alla
persona, per un periodo
abbastanza lungo

quando dura pochi giorni o settimane (meno di
tre mesi in ogni caso) ed è associata a eventi
o periodi particolarmente stressanti, a dolore
cronico o all’abuso di sostanze stupefacenti.
L’insonnia