100% Fitness Mag - Anno VII Ottobre 2013 | Page 36

100% FITNESS MAGAZINE

PSICOPEDAGOGISTA

Non fare,
ma essere
Piccoli segreti per volersi bene
Dottoressa

Bianca Pane
Laureata in Filosofia e Psicopedagogia presso
l’Università di Napoli Federico II, specializzata in
Gestalt Counseling Bioenergetica e Terapie Olistiche Cell. 393.9315564

C

os’è la serenità, quel
modo di essere che ci fa
“stare veramente bene” e
che ci rende liberi da ogni
sofferenza? Posso anch’io ottenerla e
quanto può durare? Molti si pongono
queste domande, ma pochi cercano
veramente una risposta.
Tutti gli esseri viventi, da quando
nascono, vogliono essere felici: nessuno vuole soffrire. Ciò è vero anche per gli animali. Il cane gioisce
quando il padrone lo accarezza o gli
dà un osso, ma diventa triste quando
è lasciato solo o sgridato. Anche lui
ricerca la gioia e prova ad allontanare
il dispiacere. Nessuno desidera la
sofferenza: dal piccolo vermetto, al
coccodrillo, all’essere umano. Siamo
tutti alla ricerca della felicità. Per
questo motivo è molto importante
rispettare il desiderio di vita serena di
ogni essere vivente, cercando, in tutte le nostre scelte quotidiane, di non
nuocere ad alcuno. Molti cercano la
felicità in un’automobile nuova, in un
bel vestito, in una casa lussuosa; altri
in un bel ragazzo o in una ragazza.
Altri ancora in un lavoro prestigioso.
E c’è chi crede che la soluzione dei
suoi problemi sia nell’apparire sempre più bella e giovane, andando poi

in depressione al comparire delle
prime rughe…
Pensiamo alle nostre dirette esperienze: quante volte abbiamo inseguito
un sogno che sembrava prometterci un sacco di felicità, ma che poi
una volta realizzatosi ci ha profondamente delusi? La soddisfazione
di ottenere qualcosa che abbiamo
tanto desiderato è durata quanto un
lampo: appena ottenuta iniziamo a
bramare qualcos’altro. Possiamo facilmente constatare che trascorriamo la
maggior parte della vita inseguendo
desideri e, anche se alcuni saranno
soddisfatti, non ci sentiremo mai
appagati definitivamente. Direbbe
il filosofo Schopenhauer che la vita
diventa ‘come un pendolo che oscilla
tra il dolore e la noia’..
Non stiamo forse cercando la
felicità nella direzione sbagliata?
Tutti i grandi saggi insegnano da sempre che la serenità non si può trovare
nell’avere di più, nel fare di più, nel
sentirsi più belli, ricchi e potenti rispetto a qualcun altro.
Ognuno di noi, tuttavia, può essere
veramente felice, poiché la pace
è la nostra vera natura ed è già
dentro di noi. La natura della mente è come il cielo, mentre le nostre

tensioni e tutte le concezioni errate
sono come le nuvole che lo offuscano. Perché continuare a identificarci
con le nuvole scure, quando invece
siamo il cielo spazioso e libero? Tutto
quello che dobbiamo fare è rilassare,
e non combattere, le tensioni del corpo e della mente. Paura, ansia, rabbia, attaccamento, egoismo, invidia,
gelosia, insoddisfazione, oscurano la
nostra vera natura.
Se vogliamo imparare a giocare a tennis dobbiamo chiedere a un maestro
di insegnarci i movimenti corretti,
poi provare e riprovare con tanta
pazienza e forza di volontà: soltanto
così potremo diventare degli ottimi
giocatori. Anche per essere felici è
necessario prima apprendere gli insegnamenti appropriati e poi allenarsi
costant