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Caratteristiche delle varie espressioni di forza nella popolazione dei MASTER
Per essere più chiari sugli effetti dell’età sulla forza muscolare in
popolazioni allenate, i master rappresentano l’ideale, sono, infatti,
atleti che continuano a competere fino a tarda età.
Questi atleti sembrano mostrare una parallela perdita di forza sia in
quella massima dinamica sia isometrica (tensione massima senza
produrre movimento cioè contro una resistenza insormontabile).
Quando il dato è normalizzato per la sezione trasversale del muscolo, non si notano differenze, perciò anche per loro si può dire
che, la caduta della forza, sia legata soprattutto, alla diminuzione
del trofismo, che anche in questo caso però è dipendente dall’atleta. In atleti master, di età compresa tra 40 e 80 anni ed oltre,
allenati alla forza è indubbio che avviene una perdita di forza,
dovuta all’età, ma con livelli assoluti di prestazione più elevati. La
perdita di forza veloce nei soggetti non allenati in modo specifico,
appare più accentuata della forza massima dinamica espressa in
esecuzione lenta e nella forza isometrica. E’ facile collegare la
diminuzione della prestazione sportiva con la nota perdita di fibre
veloci dovuta all’età.
Le modificazioni dei diversi tipi di forza nel corso della vita
Molti autori descrivono una perdita di massa muscolare indipendentemente dalla sua localizzazione e funzione.
La forza isometrica si