100% Fitness Mag - Anno VII Febbraio 2013 | Page 90

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100% FITNESS MAGAZINE

GROUP CYCLING
LA NUOVA ATTIVITÀ DI INDOOR
CYCLING MADE IN ITALY

Rosaria Persico
Responsabile Group Cycling®
presso Openclub Palestre

N

asce il nuovo modello di
attività su bike stazionaria che riprende il programma Spinning.
Group Cycling® nasce per dare vita
ad un Indoor Cycling moderno capace di coniugare allenamento, divertimento e sicurezza. Il programma
Group Cycling® analogamente al
programma Spinning si predispone di coinvolgere mente e cor-

po in modo sinergico regalando
ai partecipanti momenti di puro
relax mentre viene ingaggiata
una vigorosa sfida per il corpo.
Pertanto insieme alla resistenza organica, vengono esaltate capacità
volitive ed emozionali coinvolgendo
l’allievo in maniera totale. Durante
un allenamento Group Cycling® le
emozioni spesso emergono intensamente e, a differenza di altre attività’

sportive, non vengono solo scaricate
ma vissute.
Una sessione di allenamento prevede essenzialmente la simulazione di
due tipi di terreni: pianura e salita
ottenuti mediante le diverse velocità’ di evoluzione e dal rapporto imposto sul volano.
Pedalata dopo pedalata, imprimendo
maggiore o minore forza sui pedali,
seguendo il ritmo della musica, la
giusta concentrazione ed il sussidio
dell’istruttore, gli allievi riescono
a cogliere tutte le sensazioni provenienti dal corpo e controllare e
gestire meglio la fatica al fine di raggiungere un migliore coordinamento psicofisico.
La soddisfazione dopo ogni seduta,
il miglioramento della prestazione
fisica, la sensazione di benessere, i
risultati fisici ottenuti, l’atmosfera e
l’unione del gruppo, aiutano l’allievo a far crescere la propria autostima
e fanno sì che il Group Cycling® diventi una vera e propria passione!!!!