100% Fitness Mag - Anno VII Febbraio 2013 | Page 60

100% FITNESS MAGAZINE

FRUTTA E
VERDURA
danno relax e felicità
Mangiare “verde” aumenta la positività
e il senso di serenità individuale

C

he la frutta e la verdura
facciano bene alla salute
non è un segreto, ma un
nuovo studio dell’Università di Otago svela un beneficio in
più: mangiare più frutta e verdura
è una strategia per calmarsi. Infatti,
l’alimentazione “verde” non si limita a rendere le persone più rilassate,
ma le aiuta a sentirsi più felici e cariche di ener