100% Fitness Mag - Anno VII Febbraio 2013 | Page 32

100% FITNESS MAGAZINE

che si espande dall’interno del corpo verso l’esterno in una vibrazione
che va a risuonare con tutto ciò che
ci circonda, creando la percezione
dell’unità del tutto.

L
’INTENZIONE
In vari incontri e conferenze che
ho tenuto mi hanno spesso chiesto:
Come può il suono avere questo potere su di noi, come è possibile che
basti intonare un suono o un mantra
per trarne beneficio?
L’intenzione e la forza di volontà di
chi produce il suono sono determinanti affinché esso possa diventare
uno strumento di trasformazione.
L’intenzione è l’avere consapevolezza
di ciò che si sta facendo, e la forza di
volontà è ciò che aiuta a immettere
la giusta quantità di energia per caricare il suono, affinché esso produca l’effetto desiderato. Ad esempio
se desideriamo calma, il suono che
produrremo dovrà essere caricato

con questa intenzione: intonare un
suono senza un intento preciso è
quasi inutile.
All’inizio di questo percorso ci saranno musiche che supportano la
persona, che la aiutino a rilassarsi e
le permettano di esercitarsi in tutta
calma con l’intonazione.
Una domanda che sorge spontanea
è: Qual è il suono di cui abbiamo
parlato? All’inizio è un suono che ci
mette a nostro agio, che ci rilassa, in
seguito si arriverà all’intonazione dei
Suoni Seme, o Bija Mantra.

IL RESPIRO È
L
’ESSENZA
DELLA VITA
Se il vostro respiro è in
qualche modo costretto,
nella stessa misura lo è
anche la vostra vita.
Michael Grant White

Si può vivere giorni senza cibo e acqua, ma solo pochi minuti senza aria.
A ogni inspirazione l’aria entra immediatamente in circolo e rifornisce
continuamente di ossigeno ogni cellula, che altrimenti morirebbe.
Questo avviene attraverso il sistema
circolatorio, e ogni respiro alimenta
e rafforza questo sistema.
Al di là del mantenimento delle funzioni vitali, il respiro è un potente
strumento di trasformazione, che
aiuta a disintossicare il corpo, liberare le emozioni, modificare gli stati
di coscienza.
Senza respiro non potremmo parlare,
né emettere suoni, poiché questo è
fonte di vita così come è fonte del
suono.
Quest’ aspetto del suono, ossia il
potere del respiro, non può essere
espresso solo in questi semplici esempi; ci sono vari modelli di respirazione
che approfondirò in modo più ampio
e dettagliato prossimamente.

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