100% Fitness Mag - Anno VII Dicembre 2013 | Página 78

#SPORT&FITNESS

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Giuseppe Di Gregorio
Titolare Non Solo Fitness
Cell. 333.8441595
E-Mail: [e-mail]

L'home fitness (allenamento
praticato tra le mura domestiche)
offre indubbiamente numerosi
vantaggi in grado di contrastare
gli oneri di una vita frenetica
che spesso ci sottrae tempo
ed energie da dedicare alla
cura ed al benessere del nostro
corpo. Studi scientifici attestano
che un’attività fisica regolare,
associata ad una sana ed
equilibrata alimentazione, porta
diversi benefici alla persona
e soprattutto aiuta a svolgere
le diverse attività quotidiane
in modo più semplice e ad
ammalarsi meno.
Allenarsi tra le mura domestiche
significa: avere a disposizione
un luogo famigliare, discreto e
riservato dove svolgere i propri
allenamenti in piena tranquillità
usufruendo delle comodità che
offre il proprio domicilio (musica,

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100%fitnessmag • dicembre 2013

televisione, internet). Inoltre è
possibile evitare i problemi di
sovraffollamento di cui soffrono
molti centri fitness, risparmiare
tempo e stress evitando di
doversi spostare continuamente,
ottimizzare il tempo a
disposizione, a risparmiare sui
costi di abbonamenti in palestra
che magari non riusciamo ad
usufruire. Non occorre molto
spazio, né troppi soldi per
allestire la propria palestra:
ognuno sceglierà l'attrezzatura
più adatta in relazione alle proprie
disponibilità economiche e di
spazio. Se hai scelto di praticare
l'home fitness, ti devi porre le
seguenti domande:
♦ Quali sono i miei obiettivi e di
quali attrezzature ho bisogno
per raggiungerli?
♦ Quanto sono disposto a
spendere per il mio benessere?
♦ Di quanto spazio dispongo?
Molteplici gli attrezzi che possono
aiutarci a raggiungere lo scopo
prefissato: Tapis roulant, cyclette,
ellittica, spinbyke, vogatori,
stepper, panche per pesistica,
panche addominali ecc..
Esiste un concetto base dal quale
partire ed è la costanza. Per
recuperare la forma e mantenerla
bisogna allenarsi poco ma
spesso, l’attività fisica praticata
con una certa regolarità nella
maggior parte dei casi porta ad

ammalarsi meno. Una filosofia
che va a mettersi in contrasto con
una vita sedentaria, stressante,
alla continua mancanza di tempo
che siamo ormai soliti vivere. Per
chi ha problemi di spazio esistono
attrezzi che, una volta utilizzati,
con un piccolo gesto, si riducono
drasticamente le dimensioni
così da poterli mettere dietro
una porta, sotto il letto o in un
ripostiglio.
Ci sono anche altri due aspetti
fondamentali che non si devono
assolutamente sottovalutare:
dove acquistare e il postvendita. La gamma offerta sul
mercato è piuttosto vasta e per
essere sicuri di fare l’acquisto
giusto, che possa soddisfare le
nostre esigenze potrebbe essere
utile recarsi in un punto vendita
per provare l’attrezzo ed essere
consigliati da esperti del settore.
Ultimo aspetto, e forse il più
importante, è il post-vendita.
Tutte le attrezzature che si
acquistano sono, naturalmente,
coperte da garanzia di almeno
2 anni. Acquistare in un
punto vendita specializzato in
questo settore dove in caso di
qualsiasi tipo di problematica,
che sia di montaggio o di
malfunzionamento, possiamo
recarci e ricevere adeguata
assistenza tecnica può risultarci
comodo sicuro e affidabile.