100% Fitness Mag - Anno VI Settembre 2012 | Page 36

100% FITNESS MAGAZINE

ERBORISTA

Come prendersi cura
di capelli e unghie 

B
Dottor

Danilo Di Capua
Laureato presso la Facoltà di
Farmacia dell’Università degli
Studi di Urbino “Carlo Bò”

uon ritorno dalle vacanze o per
chi non ci fosse stato buon inizio
settembre, dopo lo stress di sole,
mare, vento ecc. pensiamo a mantenere in buona salute, e quindi in condizioni estetiche gradevoli, sia i capelli sia
le unghie; è indispensabile programmare,
quando la situazione lo richieda, innanzi
tutto un apporto sistemico di nutrienti,
tramite l’uso di integratori mirati, per compensare le eventuali carenze di minerali,
oligoelementi e vitamine, senza trascurare
gli aminoacidi solforati, in particolare la
cisteina. 
Può essere necessario anche verificare, tra-

mite analisi del sangue specifiche, se vi sia
una carenza di ferro e agire di conseguenza, quando è il caso, con integratori di ferro
organico, più facilmente assimilabile (e più
tollerato a livello gastrointestinale), e di
vitamina C, che ne facilita l’assorbimento,
poiché la carenza di ferro può avere come
conseguenza sia la caduta dei capelli sia
l’indebolimento delle unghie, oltre ad altri
disturbi come astenia, spossatezza, pallore,
diminuita resistenza alle malattie, irritabilità, insonnia. 
Si dovrebbe anche dedicare una cura particolare alla scelta dei prodotti da applicare direttamente sui capelli. Un momento
importante è quello della detersione, che
fino a non molti anni fa era considerata
un’operazione rapida, di scarsa importanza,
utile solo per pulire a fondo la capigliatura:
invece, uno shampoo valido deve avere un
potere schiumogeno moderato per detergere senza aggredire e, di conseguenza, irritare ed indebolire il substrato biologico su
cui va ad agire. 
I tensioattivi (sostanze dotate di proprietà
schiumogene, bagnanti, detergenti, solubilizzanti) aggressivi provocano un’eccessiva
asportazione delle naturali sostanze lipidiche nutritive del capello, danneggiandolo. 
La formulazione di uno shampoo moderno
e funzionale ha lo scopo di fornire un prodotto eudermico, che contenga delicati tensioattivi naturali, derivati da olio di Oliva,
olio di Cocco, zuccheri, che abbia perciò
un’azione detergente molto leggera, senza
alcun effetto irritante, che rispetti il pH epidermico e sia ben tollerato. La sua formula
può essere ulteriormente arricchita da oli
nutrienti, estratti vegetali normalizzanti,
riequilibranti, condizionanti, idratanti, che
permettono di lavare i capelli senza rovinarli, ma anzi abbellendoli. 
Vi sono anche particolari shampoo a base di
olio di Ricino, la cui speciale formulazione
consente di eliminare l’olio dai capelli con
la semplice acqua tiepida, senza aggiungere

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