100% FITNESS MAGAZINE
FREEBOXE
...LA MIA FITBOXE
D
a diversi anni ormai le discipline che mixano l’aerobica con le arti marziali
spopolano in tutte le palestre del mondo. Tutto è iniziato con
la FITBOXE che, nata in occidente,
si è diffusa rapidamente anche in
oriente, diventando la più richiesta
con margini di crescita sempre maggiore. Si basa sull’intreccio di tre
elementi fondamentali: l’aerobica, le
arti marziali e gli innovativi sacchi a
base mobile, creando un mix esplosivo, divertente e liberatorio.
La FREEBOXE come dice lo slogan...
è un metodo FITBOXE tutto mio,
elaborato in questi anni passati nel
mondo del fitness, sempre alla ricerca di nuove tecniche che rendano
più efficace l’allenamento da tutti i
punti di vista. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate in un coinvolgente
crescendo musicale che trasforma le
tecniche di combattimento in una
danza sfrenata. Così, mantenendo
tutte le caratteristiche della FITBOXE, ho scelto di essere innanzitutto
più attento ad un aspetto importante, ma a volte trascurato, quello
dell’incolumità degli atleti: una posizione al sacco e un’esecuzione dei
colpi più curate e meno traumatiche
per le articolazioni e il rachide, consentono di affrontare in sicurezza un
allenamento incredibilmente intenso, vario ed efficace.
La “mia” FITBOXE è coinvolgente e
immediata, non ci sono passi di aerobica, tantomeno coreografie, ma
tante combinazioni di colpi, facili da
apprendere e nuove ad ogni lezione,
al ritmo di una musica trascinante.
La FREEBOXE è una disciplina giocosa e coinvolgente ma che consente di scaricare in maniera positiva
l’aggressività accumulata nella vita
di tutti i giorni, è un utile metodo
per curare il fisico e una valida opportunità per imparare le tecniche
delle arti marziali in un clima di totale spensieratezza. L’obiettivo della
FREEBOXE, sport praticabile ad ogni
età, è quello di migliorare la forma fisica attraverso un allenamento completo che comprende un importante
lavoro cardiovascolare, lo stretching,
il potenziamento muscolare, esercizi di rilassamento. Un buon allenamento ti consente di bruciare fino a
700 calorie, di rassodare, tonificare
e modellare il tuo corpo,senza trascurare... il divertimento!
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