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CHIROPRATICA
Tensioni fisiche e psichiche, stress,
traumi, incidenti, possono nel tempo
creare irrigidimenti e blocchi muscolari sino a produrre alterazioni tanto
nella struttura fisica quanto nella circolazione energetica. Questi squilibri
sono spesso le cause di dolori (cervicalgie, lombalgie, sciatica, crampi),
posture alterate (cifosi, iperlordosi,
scoliosi, ginocchio valgo, piede piatto), problemi a carico dell’apparato
osseo-schelettrico (artrite, artrosi,
discopatie, ernie) come anche alterazioni fisiologiche (gonfiori, cellulite,
cattiva circolazione).
La Bioginnastica attraverso un lavoro
di percezione consapevole, decontra-
zione e automassaggio, allungamento globale e tonificazione isometrica, permette di riportare il corpo
al suo stato naturale di equilibrio e
salute. Il corso è un insieme di
antiginnastica, metodo Mezièrs,
fisioterapia, training autogeno,
alcuni esercizi dei cinque tibetani, stretching, eutonia, metodo
Feldenkrais e yoga. Inoltre, questa
tecnica mira a insegnare esercizi che
possono essere svolti facilmente da
soli nella propria abitazione e quotidianamente mantenendo atteggiamenti posturali corretti. Quest’ultimi
possono essere svolti durante il cammino o da seduti in modo che si abbia
A chi si rivolge la Bioginnastica
A tutti i soggetti che vogliono svolgere un’attività fisica che punta
non solo al benessere fisico ma anche a quello psichico;
Alle persone non più giovani che hanno bisogno di curare patologie
legate all’età: osteoporosi, artrosi, artrite;
Ai giovanissimi che hanno bisogno di costruire le giuste basi fisiche
per una corretta crescita al fine di combattere o prevenire patologie
posturali quali ipercifosi, scoliosi, iperlordosi;
Alle donne in stato interessante o a quelle nella fase post parto
che hanno bisogno di un valido aiuto in questo delicato momento
della loro vita. Eliminare le tensioni a livello muscolare e scheletrico
può aiutare la donna a vivere questa delicata fase della propria vita nella
maniera migliore.
un miglioramento nel tempo di tipo
estetico salutistico, nell’accettazione
di se, della propria globalità e della
propria individualità.
Naturalmente anche individui liberi
da patologie articolari e di qualsiasi
età possono scegliere di eseguire
questo tipo di esercizio fisico, per
allentare il livello di tensione psicofisico accumulato durante la giornata
o per prevenire la comparsa di disturbi muscolari.
L’insegnamento della bioginnastica
prevede una conoscenza approfondita dell’apparato muscolo scheletrico
e deve essere svolta da esperti nel
settore.
Vantaggi della
Bioginnastica
Questo tipo di ginnastica ha
come fine quello di:
Raggiungere un naturale equilibrio di forma e salute;
Percepire meglio il proprio
corpo;
Attenuare il carico articolare;
Curare e prevenire le maggiori
patologie a carico dell’apparato
muscolo-scheletrico come: cervicalgie, iperlordosi, ipercifosi, scoliosi,
lombosciatalgie, ernie, artriti, osteoporosi;
Curare disturbi causati da
cattiva circolazione, gonfiori,
cellulite.
Correggere le asimmetrie posturali;
Aumentare il metabolismo a
riposo;
Rilassare le zone contratte a
causa di disturbi o semplicemente di atteggiamenti errati;
Tonificare la muscolatura con
esercizi di mantenimento posturale;
Il corso di Bioginnastica si
terrà ogni lunedì dal 7 maggio
alle ore 18 presso il Centro di
Fisiokinesiterapia “Pane” in via dei
Platani 11, Piano di Sorrento.
Insegnante:
Dott.ssa in Chiropratica
Barbara Martino
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