SALUTE & BENESSERE
L’angolo degli esperti
Danilo Di Capua
Erborista laureato presso
l’ Università di Farmacia “Carlo Bo” di Urbino
Il caldo ci assale,
la natura ci protegge…
l caldo afoso sembra
essere cominciato, e
come ogni anno
sembra coglierci di
sorpresa, facendoci
sentire
affaticati,
spossati, e disidratati. Tutti soffriamo
questo caldo insopportabile ma soprattutto anziani e bambini devono essere
ben protetti e pronti ad affrontare le
temperature elevate e la fastidiosissima
umidità.
Oltre a bere tanta acqua divisa in varie
razioni giornaliere, e mangiare frutta e
verdura di stagione la fitoterapia ci viene
in soccorso con molte piante rimineralizzanti ed energizzanti. Le più conosciute,
sono sicuramente il Ginseng e l’Eleuterococco, ma possiamo citarne molte altre
come il Guaranà, la Rhodiola, la Schisandra, la Withania, l’ alga Spirulina e non
dobbiamo neanche dimenticare ilGinkgo
biloba che, migliorando in particolare il
microcircolo cerebrale, può stimolare le
capacità cognitive e quindi la memoria,
l’equiseto che è indubbiamente una delle
piante rimineralizzanti più valide al giorno d’oggi, dobbiamo ricordare anche altre sostanze naturali come la Pappa Reale
e il Polline, che associate alle suddette
piante ne potenziano e completano gli
effetti di rigenerazione dell’organismo.
Perciò quando il nostro organismo ci
manda dei segnali di “esaurimento”, possiamo ricorrere tranquillamente a queste
meravigliose piante che la natura ci mette
a disposizione, sfruttando le loro proprietà rivitalizzanti e antifatica, che migliora-
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no anche il tono dell’umore e stimolano
il sistema immunitario e la resistenza alle
malattie; esse stimolano la concentrazione mentale, quindi la memoria e l’attenzione, diminuendo al tempo stesso la sensazione di affaticamento e stanchezza.
In particolare l’azione di tutte queste piante è consigliabile per garantire un equilibrato apporto energetico e tonificante
per chi studia, per chi lavora, per chi fa
sport, quando è richiesta un’ integrazione
alimentare energetica e tonificante, come
ad esempio nei cambi di stagione, alla
arrivo del caldo come accennavamo in
apertura e quando è necessaria una sferzata di energia. Ci sono piante più adatte
per bambini e anziani, mentre altre sono
più indicate per adulti che conducono
una vita molto attiva, quindi all’interno
dell’ampia gamma di sostanze Adattogene (si definisce adattogeno un agente naturale in grado di aumentare la resistenza
e la capacità di adattamento dell’organismo agli agenti stressanti e alle condizioni sfavorevoli di qualunque origine),
che esplicano un’ azione Tonificante,
Energizzante e Vitaminizzante, ciascuno
potrà scegliere il prodotto più adatto alle
sue esigenze, usufruendo anche del consiglio dell’erborista esperto; infatti questi
prodotti, pur essendo tutti tonificanti e
vitaminizzanti, sono caratterizzati da specifiche azioni e consigli d’uso.
Vi auguro un estate piena di energia e
serenità e vi saluto aspettando la prossima uscita, per avere ancora il piacere di
parlarvi delle magnifiche doti della fitoterapia.
ERBORISTA
GINSENG
(Panax ginseng C. A. Meyer)
Araliaceae
Parti utilizzate
Radice
Attività principali
Tonico-adattogena, immunostimolante, stimolante del sistema nervoso.
Indicazioni
- Stati di stress psico-fisico
- Intensa attività fisica e mentale
- Convalescenze
- Basse difese immunitarie
- Senilità precoce
Posologia
- Decotto: 1 g di droga ben contusa in una
tazza d’acqua (150 ml),
far bollire per 10 minuti e lasciare in
infusione per altri 5, 2 tazze al giorno
(mattino e primo pomeriggio).
- Estratto molle (titolato al 5 % in ginsenosidi): 300 mg, 2 volte al giorno (mattino e primo pomeriggio)
- Estratto idroalcolico (1:5): 120 gocce in
poca acqua, 2 volte al giorno (mattino e
primo pomeriggio).
- Estratto secco (titolato al 10 % in ginsenosidi): 150 mg, 2 volte al giorno
(mattino e primo pomeriggio).
Effetti collaterali e controindicazioni
Va usato con cautela nel paziente iperteso,
a causa della sua azione vaso costrittiva, e
in soggetti che soffrono di insonnia.