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SALUTE
CURIOSITA’
N ews
PROSTATA
Attenzione se il colesterolo è alto
Succo di uva
ELISIR PER LA MEMORIA
Specie negli anziani, stimola e rinforza la capacità di
ricordare. Merito degli antiossidanti presenti nella buccia e
nella spremuta.
Il succo d’uva aiuta a rinforzare e a recuperare dalle perdite di
memoria. Un nuovo studio britannico ha infatti rivelato che gli
antiossidanti presenti nella buccia e nel succo dell’uva possono
potenziare le capacità cerebrali e ridurre gli effetti di perdita
di memoria. “Abbiamo studiato gli effetti del succo d’uva
su 12 pazienti dai 75 agli 80 anni che soffrivano di perdite
di memoria a breve termine”, ha spiegato Robert Krikorian,
ricercatore a capo dello studio. “I partecipanti sono stati divisi
in due gruppi, uno dei quali ha bevuto succo d’uva puro al
100% per 12 settimane”. Al termine del periodo, i ricercatori
hanno misurato le capacità di memoria dei partecipanti.
“Nonostante in partenza i due gruppi avessero simili problemi
di memoria, il gruppo che aveva bevuto il succo d’uva aveva
risultati migliori nel mantenimento della memoria spaziale,
non verbale e a breve termine. Si tratta di incrementi
significativi, che mostrano risultati veramente incoraggianti.
Questo studio mostra come la dieta, in particolare una ricca di
frutta e vegetali, puòaiutare a mantenere una buona memoria,
soprattutto per chi ha un’età avanzata”.
FARE SPORT RIPULISCE LE ARTERIE
Se hai il colesterolo troppo alto, il consiglio è di metterti in
moto. L’attività fisica regolare, aiuta, infatti ad alzare i livelli
di colesterolo “buono”, lo spazzolino dei vasi sanguigni che
le ripulisce dalle scorie accumulatesi al loro interno. Lo dice
una ricerca sulla rivista Archives of International Medicine.
Non è necessario dedicarsi a Sport estremi o faticosi: bastano
120 minuti di attività alla settimana, equivalenti a 900 calorie
bruciate, per ottenere già nelle prime settimane un aumento di
2,53 milligrammi per decilitro di sangue del colesterolo buono.
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| 100% Fitness Magazine
All’istituto di ricerche farmacologiche Mario
Negri di Milano è stato dimostrato che
probabilmente il colesterolo alto influisce sullo
sviluppo del tumore alla prostata. Lo sille sulla
rivista scientifica Annali of oncology, su cui è
riportato lo studio, che ha coinvolto quasi tremila
uomini sotto i 75 anni nel periodo compreso
fra il 1991 e il 2002. Si sa che il tumore alla
prostata dipende dagli androgeni, gli ormoni
sessuali maschili. Poiché essi vengono sintetizzati
a partire dal colesterolo, se questo è alto, se
ne produrranno di più e sarà quindi maggiore
la probabilità di sviluppare il tumore. Tenere
sotto controllo il colesterolo, quindi grazie a
un’alimentazione corretta e ad un abitudine di
vita sane, è molto importante per la prevenzione.
Anche le statine, farmaci che riducono il
colesterolo nel sangue e prescritte quando questo
è troppo alto, potrebbero essere preziose per
tenere lontano quel tumore tanto temuto dagli
uomini.
VUOI UN SORRISO
SMAGLIANTE? DORMI DI
PIÙ E FUMA DI MENO
Altro che caramelle e cioccolatini: i veri nemici dei
nostri denti sono l’insonnia e il fumo. Uno studio
Giapponese pubblicato sulla rivista Journal of
Periodontology dimostra che le persone che non
fumano e che dormono a sufficienza godono di
una migliore salute della bocca. Gli studiosi hanno
tenuto sotto controllo la bocca di 219 persone per
4 anni, osservando abitudini e stili di vita: attività
fisica, consumo di alcol, fumo, ore di sonno e di
lavoro, alimentazione, stress, tipo di colazione.
Risultato: pur curando l’igiene orale, più del 40 %
di coloro che fumavano aveva disturbi alle gengive
(sanguinamenti, infiammazioni, gengive che si
ritirano). Anche l’insonnia si è rivelata un fattore
determinante: chi dorme almeno sette-otto ore
per notte ha meno probabilità di sviluppare questi
disturbi.