100% Fitness Mag - Anno IV Febbraio 2010 | Page 64

lifestyle l’angolo del benessere Accademia di Yoga di Magie della Natura Direttrice: Andreina Rinaldi [email protected] Corso Italia, 106 - Sorrento - tel. 0818781772 LO YOGA A COPPIE L o yoga di coppia affonda le sue radici nel tantrismo, unica tradizione in cui si medita in coppia e la presenza dell’altro diventa determinante, anche se il partner è soltanto l’occasione per l’attuarsi di un processo in cui il singolo ritrova se stesso (la riunificazione dei dualismi interiori, delle polarità, degli aspetti consci e inconsci della totalità dell’essere). Lo yoga di coppia serve a ricordarci ciò che abbiamo nascosto dentro di noi e che deve esprimersi, o trasformarsi, per ritrovare quell’unità a cui aspiriamo e che è così necessaria per ritrovare quell’unità fondamentale con l’altro. Comprende, in pratica, numerose posizioni dell’hatha yoga che si possono assumere con un’altra persona, in modo da verificarne reciprocamente i benefici, potenziali per entrambi. Ciascuno dei due, con la sua attenzione, la sua sensibilità, aiuta il compagno ad assumere la posizione e gli permette di intensificarla e di rilassarsi più di quanto farebbe da solo. Con lo yoga a coppie usiamo la spontaneità del nostro corpo, incapace di tacere e di mentire, avvertendone ogni cambiamento attimo per attimo, in modo da scoprire come siamo realmente dentro; il compagno diventa lo specchio della nostra pratica in cui vediamo riflessa la capacità di realizzare qui e adesso il nostro yoga, immersi Le opportunità di lavoro 64 | 100% Fitness Magazine nella continua dinamica del dare e ricevere, che non è altro che un aspetto della legge di causa effetto. Praticare lo yoga a coppie è affrontare il rapporto essenziale con noi stessi e gli altri, andare verso un mondo antico di messaggi diretti, scambio di calore e attenzione. E’ un’esperienza di abbandono, di gioia, di unione: “Nel darmi in dono a te e nel darti in dono a me, io attuo me stesso e tu attui te stesso”. “Nulla di me io perdo, e così tu nulla perdi di te, anzi, entrambi pienamente ci realizziamo costituendo un’unità”. Gradualmente stiamo iniziando a insegnare lo Yoga di coppia nei nostri corsi in associazione e all’aperto, e in escursioni immersi nella natura, o in stage nei week-end e vediamo cambiare i rapporti fra gli allievi, li vediamo diventare amici e frequentarsi al di fuori del centro, arrivare in anticipo per prendere qualcosa insieme alla bouvette e potersi scambiare gesti d’affetto prima e dopo le lezioni; ma soprattutto hanno compreso che esiste un solo linguaggio: quello del cuore. Domenica 21 Febbraio, presso l’Associazione è stato organizzato un “open-day” di yoga. Per tutto l’arco della giornata tutti sono invitati gratuitamente a partecipare all’evento per poter riscoprire quest’antica disciplina e toccare con mano i benefici che essa può procurare. La Mia Penisola