100% Fitness Mag - Anno IV Febbraio 2010 | Page 64
lifestyle
l’angolo del benessere
Accademia di Yoga di Magie della Natura
Direttrice: Andreina Rinaldi
[email protected]
Corso Italia, 106 - Sorrento - tel. 0818781772
LO YOGA
A COPPIE
L
o yoga di coppia affonda le sue radici nel tantrismo, unica tradizione in cui si medita in coppia
e la presenza dell’altro diventa determinante,
anche se il partner è soltanto l’occasione per
l’attuarsi di un processo in cui il singolo ritrova se stesso
(la riunificazione dei dualismi interiori, delle polarità, degli aspetti consci e inconsci della totalità dell’essere). Lo
yoga di coppia serve a ricordarci ciò che abbiamo nascosto
dentro di noi e che deve esprimersi, o trasformarsi, per
ritrovare quell’unità a cui aspiriamo e che è così necessaria
per ritrovare quell’unità fondamentale con l’altro.
Comprende, in pratica, numerose posizioni dell’hatha
yoga che si possono assumere con un’altra persona, in
modo da verificarne reciprocamente i benefici, potenziali
per entrambi. Ciascuno dei due, con la sua attenzione, la
sua sensibilità, aiuta il compagno ad assumere la posizione
e gli permette di intensificarla e di rilassarsi più di quanto
farebbe da solo.
Con lo yoga a coppie usiamo la spontaneità del nostro
corpo, incapace di tacere e di mentire, avvertendone
ogni cambiamento attimo per attimo, in modo da scoprire come siamo realmente dentro; il compagno diventa
lo specchio della nostra pratica in cui vediamo riflessa la
capacità di realizzare qui e adesso il nostro yoga, immersi
Le opportunità di lavoro
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nella continua dinamica del dare e ricevere, che non è altro che un aspetto della legge di causa effetto.
Praticare lo yoga a coppie è affrontare il rapporto essenziale con noi stessi e gli altri, andare verso un mondo antico di messaggi diretti, scambio di calore e attenzione. E’
un’esperienza di abbandono, di gioia, di unione:
“Nel darmi in dono a te e nel darti in dono a me, io attuo
me stesso e tu attui te stesso”.
“Nulla di me io perdo, e così tu nulla perdi di te, anzi, entrambi pienamente ci realizziamo costituendo un’unità”.
Gradualmente stiamo iniziando a insegnare lo Yoga di
coppia nei nostri corsi in associazione e all’aperto, e in
escursioni immersi nella natura, o in stage nei week-end e
vediamo cambiare i rapporti fra gli allievi, li vediamo diventare amici e frequentarsi al di fuori del centro, arrivare
in anticipo per prendere qualcosa insieme alla bouvette
e potersi scambiare gesti d’affetto prima e dopo le lezioni; ma soprattutto hanno compreso che esiste un solo
linguaggio: quello del cuore.
Domenica 21 Febbraio, presso l’Associazione è stato organizzato un “open-day” di yoga. Per tutto l’arco della
giornata tutti sono invitati gratuitamente a partecipare
all’evento per poter riscoprire quest’antica disciplina e
toccare con mano i benefici che essa può procurare.
La Mia
Penisola