100% Fitness Mag - Anno IV Febbraio 2010

► ► ► ► ► SCOPERTE SCIENZA ALIMENTAZIONE SALUTE CURIOSITA’ N ews Liscia o gassata? L’acqua gassata è stata oggetto di una campagna negativa, ma da uno studio condotto in Spagna su un campione femminile non risulta avere conseguenze sulla densità ossea. Un altro studio condotto su un gruppo di ciclisti in America ha dimostrato che l’acqua frizzante non ha effetti negativi sull’apparato digerente. BEVETE ACQUA A SUFFICIENZA Bevete un bicchiere di acqua appena alzati e un altro prima di dormire. Al lavoro, tenete un bicchiere vicino alla scrivania, bevete spesso e andate regolarmente al boccione per riempirlo. In palestra, tenete sempre una bottiglia d’acqua a portata di mano. Il corpo e la mente, per funzionare bene, hanno bisogno di un’idratazione costante. TUMORI: ANCHE DA STRESS E FERITE Sono diverse le micce che possono accendere i tumori, dallo stress fisico ed emotivo, a infezioni o ferite. Lo scopre il ricercatore Tian Xu. Ad esempio in un tessuto non serve che una singola cellula accumuli piu’ di una mutazione tumorale per scatenare il tumore. C’e’ pero’ una buona notizia: e’ stato scoperto che la molecola JNK mette in comunicazione le cellule cooperanti, che comunicando innescano la neoplasia. E’ quindi possibile bloccare la genesi del cancro spegnendo la molecola stessa. STUDIO, IL SENSO DI COLPA E’ DONNA Tanti comportamenti maschili potrebbero avere una base scientifica: per uno studio l’uomo e’ meno soggetto della donna al senso di colpa. Specie nella fascia d’eta’ tra 25 e 33 anni. Una condizione che lo rende piu’ libero rispetto a scelte egoistiche. Lo studio e’ di Itziar Etxebarria dell’Universita’ dei Paesi Baschi. A 300 persone sono stati sottoposti dei questionari su quanto si sentissero in colpa nelle diverse situazioni della vita. Le donne hanno raggiunto sempre punteggi piu’ alti. SALUTE: MALE STARE A LUNGO SEDUTI Stare seduti per ore ogni giorno fa impennare drammaticamente i rischi di morte, in particolare per patologie cardiovascolari. Il monito viene da un nuovo studio scientifico australiano che per la prima volta mette l’accento direttamente sulla necessita’ di non stare seduti o distesi a lungo senza interruzione. La ricerca pubblicata sulla rivista specializzata Usa ‘Circulation’ evidenzia l’importanza di interrompere la sedentarieta’, alzandosi, facendo due passi o le scale. DIETA SANA ALLONTANA DEPRESSIONE Studio australiano sulle donne, anche meno disturbi al cuore Le donne che seguono una dieta sana (frutta, verdure e pochi grassi) rischiano meno ansia, depressione e disturbi di cuore. Secondo una ricerca dell’Universita’ di Melbourne, i problemi mentali sono assai piu’ frequenti nelle donne con una dieta ricca di cibi grassi o altamente raffinati. Una cattiva dieta ha effetti negativi sul sistema immunitario, e questo, attraverso un’infiammazione sistematica dell’organismo, porta scompensi psichici. EMICRANIA: LA LUCE AUMENTA IL DOLORE Per un collegamento tra cellule degli occhi e neuroni Svelato perche’ la luce provoc

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