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alute & Benessere
CHINESIOLOGIA
di Antonio Pacilio
Chinesiologo
L’approccio
podoposturologico nel calcio
S
enza ombra di dubbio è importante sottolineare che la parte del corpo
più sollecitata nel maggior numero di
attività sportive è costituita dal piede:
questa struttura complessa e meravigliosa definita da Leonardo “un capolavoro d’ingegneria” è costituita da 26
ossa, 19 muscoli, 33 articolazioni e 107 legamenti che
interfacciano l’atleta con l’ambiente esterno ed è fonte di
prestazioni strabilianti e nel contempo origine di tanti
malanni che lo affliggono. Secondo un’ indagine dell’Istituto di Scienza dello Sport del C.O.N.I., il piede, da solo,
è responsabile di un terzo di tutti i problemi che possono
interessare lo sportivo.
La prevenzione è, quindi, l’arma più efficace contro qualunque tipo di infortunio che può verificarsi nella pratica
sportiva dilettantistica e professionistica, specialmente
in ambito calcistico. I traumatismi costituiscono nel calciatore un grosso impedimento che può compromettere
l’attività agonistica a breve, medio e lungo termine; è evidente, come risulta importante una corretta prevenzione
anziché la scelta di una terapia successiva delle lesioni
traumatiche al piede e delle disfunzioni posturali.
I fattori preventivi delle lesioni traumatiche insieme al
riscaldamento, allo stretching, e ai bendaggi funzionali,
sono le ortesi plantari, le orthoplastie medicali in silicone e le calzature. Le prime servono alla correzione e alla
compensazione dei dismorfismi dei piedi (piede piatto o
cavo, varo o valgo, ecc…) migliorando l’appoggio plantare e quindi la dinamica della deambulazione, le ortesi
in silicone medicale al fine di migliorare la deviazione
assiale delle dita ed evitare la frizione delle stesse contro
la tomaia della scarpetta; le calzature, infine, atte ad assorbire l’onda d’urto che si genera con l’impatto del piede
al suolo.
Per l’attività altamente dinamica, il piede del giocatore
deve oltremodo sopportare l’incongruenza di una calzatura del tutto inadatta alla corretta fisiologia dell’appoggio plantare sul terreno.
A questo proposito le scarpe da giuoco sono predisposte
all’inserimento di ortesi plantari realizzate con materiali
shock-absorbing e termofomabili; è fondamentale ribadire che i supporti plantari personalizzati migliorando l’appoggio del piede, danno una maggiore stabilità, migliorano l’equilibrio, migliorano il ritorno venoso attraverso la
spremitura della soletta venosa di Lèjars ed aumentano la
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propriocettività del piede migliorando di conseguenza la
corsa e la performance dell’atleta stesso.
Come nelle macchine di Formula 1, la performance non
dipende solo dalla velocità massima e dalla potenza; la
stabilità, i giusti pneumatici e la ripartizione del carico
sui pneumatici anteriori e posteriori svolgono un ruolo
importante. Per gli atleti vale lo stesso principio; la performance non dipende da quanto forte si colpisca la palla,
ma da come il calciatore si muova sul campo, da quanto
siano efficienti i muscoli, da quanta energia venga consumata e da quanto sforzo venga impiegato sulla superficie
articolare durante l’attività sportiva.
Nessun pilota oserebbe correre senza informazioni circa
gli ammortizzatori; perché un atleta dovrebbe allora giocare senza conoscere la propria biomeccanica? La conoscenza di come il giocatore corre, la biomeccanica del piede e la postura del soggetto stesso necessitano di grande
attenzione, poiché possono permettere di ideare metodi
personalizzati di allenamento e di riabilitazione.
Per prevenire i traumi ed ottimizzare l’attività muscolare,
sono dunque necessari una conoscenza dettagliata dello
sport praticato, delle calzature utilizzate, della funzione
del piede, delle forze di reazione del suolo e del movimento dinamico anche attraverso l’ausilio di apparecchiature diagnostiche come la baropodometria elettronica
(esame del passo e della postura) associata alla biomedica
posturale; il tutto deve naturalmente essere accompagnato da una scrupolosa valutazione posturale effettuata da
un esperto podoposturologo specializzato in podologia
sportiva.