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alute & Benessere
Duro il sonno nelle notti
di mezza estate...
L’afa, le giornate più lunghe, qualche stravizio di troppo a tavola.
Ecco perché in questo periodo dormiamo di meno (e peggio)
E
all’improvviso,
dormire diventa più difficile.
Complici il gran caldo,
le giornate più lunghe, le
abitudini alimentari, il sonno estivo
è un disturbo sempre più diffuso. E
non soltanto per gli oltre 12 milioni
di italiani che, secondo l’Associazione italiana di medicina del sonno,
soff rono abitualmente di problemi
collegati all’insonnia.
Un problema comune
D’estate, a chiunque può accadere di
faticare più del solito ad addormentarsi. L’imputato numero uno, ovviamente, è l’afa: quando dormiamo,
la temperatura del corpo scende di
circa un grado e mezzo