ALIMENTAZIONE
PERCHE’
DISINTOSSICARSI?
I
l corpo accumula
sostanze estranee e
tossine nei suoi depositi di grasso. In molti casi la gente
può portarsi appresso fino a 4 chili
e mezzo o anche più di scarti tossici
insalubri e pieni di muco!
E poi vi domandate perché siete così
stanchi, soff rite di sindrome premestruale, avete disturbi digestivi, mal
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di testa, dolore alle giunture, respirate male, siete allergici, soff rite di
stipsi, le unghie vi si spezzano con
facilità, avete poca memoria, siete
depressi, insonni, in soprappeso e
così via. Vivendo in un mondo pieno di veleni, non potete far altro che
vivere in un corpo sempre più saturo di veleni. Per un po’ di tempo, il
vostro corpo lotterà per proteggersi
Studiate i cibi top elencati qui sotto
Cibi disintossicanti top
• Succhi di frutta e verdura
• Acqua
• Cibi crudi, germogli, ortaggi a foglia verde
• Frutta, ortaggi, cereali integrali, legumi
Cibi da evitare
• Zucchero
• Fritti
• Latticini
• Alcolici
• Caffeina
Bevete acqua
Bere regolarmente acqua naturale,
ma non del rubinetto a meno che
non sia filtrata, è uno dei
modi per disintossicarsi più efficaci
di cui possiamo
disporre tutti i
giorni. Il consiglio è di bere
6-8 bicchieri al
giorno.
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dalle tossine nocive intrappolate in
una palla di muco o di grasso perché
non scatenino reazioni immunitarie
contrarie.
Ma si tratta solo di un cerotto temporaneo. Prima o poi le tossine si
spargeranno nella circolazione sanguigna e nelle membrane cellulari,
disturbando la funzione metabolica
e provocando danni ai tessuti.
Comprate e iniziate a usare
i seguenti utensili da cucina
• Una centrifuga per incominciare a prepararvi i vostri succhi. Non dovete
comprare il modello più costoso, basta
uno semplicissimo. Quando sarete ormai abituati a prepararvi i succhi, potrete cercare i modelli più fantasiosi e
i più veloci.
• Un frullatore per incominciare a prepararvi deliziosi frullati facili da digerire.
Fate esercizio
fisico tutti i giorni.
Per disintossicare il corpo adeguatamente, l’esercizio fisico è fondamentale.
Movimenti semplici, delicati…
quelli che manterranno il vostro
corpo agile, flessuoso e giovane!
Un po’ di camminata, lo stepper,
danza, nuoto, bicicletta, aerobica,
pilates o qualsiasi altro
movimento moderato e piacevole sarà
perfetto purchè
praticato regolarmente. Se poi vi
fa sudare ancora
meglio.