100% Fitness Mag - Anno III Agosto/Settembre 2009

S alute & Benessere PSICOLOGIA di Giuliana Apreda Psicologa - Psicoterapeuta della Famiglia La “velaterapia” con pazienti affetti da gravi patologie organiche. S econdo la Società Italiana di Psicologia mare e vento combattono lo stress, la depressione e le ansie legate alla vita di tutti i giorni al punto che andare in barca è diventata una vera e propria cura chiamata ‘velaterapia’. Si mettono infatti in atto dinamiche particolari perché si è “costretti”, in un certo senso, a muoversi in uno stesso ambiente e uno spazio ristretto e a collaborare dando ascolto ad un leader. E non esistono fannulloni, come recita un famoso presupposto velista. La velaterapia nasce da una esperienza svedese conclusasi con sorprendente successo legata a un progetto di recupero di ragazzi considerati diﬃcili e socialmente non inseriti. E ultimamente si sente sempre di più parlare di velaterapia in progetti aziendali legati al cosiddetto “team building”, cioè progetti utili per migliorare le dinamiche aziendali all’interno dei gruppi. Funziona davvero? Quali sono i suoi punti di forza? Possono partecipare tutti? Da circa trent’anni in Europa si pensa alla vela non solo come un’attività di svago e divertimento, ma anche come un supporto terapeutico, da inserire in progetti riabilitativi con spunti socializzanti, in gruppi di persone con diversi bisogni che vanno dalla riabilitazione ﬁsica a quella psichica e sociale. A questo si aggiunge l’inserimento dell’esperienza velica anche nei gruppi di lavoro, in quello che viene chiamato team-building. In Italia la velaterapia risale ad una quindicina di anni fa e ad oggi sempre più associazioni veliche la propongono tra le loro iniziative. Su di una barca a vela le dinamiche di gruppo si ampliﬁcano, si ricrea una società in miniatura che ripropone le relazioni quotidiane con la massima intensità. L’avventura evocata dall’andar per mare si mescola alla responsabilità di ogni membro dell’equipaggio verso l’altro, al mettere in sicurezza se stessi e gli altri, a restare nel proprio ruolo e rispettare i ruoli altrui, allo stare a regole precise e sottostare agli ordini di un ‘comandante’. Nello speciﬁco in questo caso nell’equipaggio è presente anche uno psicoterapeuta che inserisce, in un setting inusuale, la sua competenza professionale. E’ inoltre un’esperienza che porta ad un consolidamento del sé e ad un miglioramento della propria consapevolezza corporea. Proprio per questo il metodo viene utilizzato in gruppi di ragazzi spesso deﬁniti ‘diﬃcili’ o su pazienti psichiatrici. Per le sue implicazioni ﬁsiche è anche utilizzata per persone con varie disabilità organiche (ad esempio pazienti oncologici) Per funzionare è implicito che bisogna amare il mare, decidere di andare a vela potrebbe diventare un incubo per chi 32 100% Fitness Magazine soﬀ re di ‘mal di mare’ o per chi viene intimorito dalla vastità dello specchio d’acqua sottostante la barca o dalla forza con cui naturalmente si muovono vento ed acqua”. Ecco alcuni degli eﬀetti terapeutici: - il cambiamento di stato: nuovo ambiente con nuovi stimoli sensoriali; - la riabilitazione: conoscenza del proprio corpo, sviluppo dell’equilibrio, eseguendo movimenti e gesti non usuali ci si confronta e misura nella ricerca di “nuove abilità”; - la sensazione di indipendenza e autonomia data dal fare quello che fa una persona “normo dotata”, come ad esempio la possibilità di timonare, una grossa imbarcazione con il minimo sforzo; - la dinamica di gruppo: convivenza in spazi contenuti, confronto con caratteri, stili e abitudini diversi, cooperazione, responsabilizzazione, socializzazione. Sulla barca ognuno ha un ruolo che deve permettere a tutti di realizzare lo scopo comune. Nessuno è passivo, proprio per la globalità dell’esperienza, sia ﬁsica (equilibrio, movimenti) che sensoriale, e di relazione. Ai partecipanti si dà la possibilità di imparare a governare una barca nelle diverse condizioni meteorologiche (chi alle manovre, chi al timone). Lo scopo ultimo è lo sviluppo, psicologico e sociale, che può tradursi in un incremento della propria autostima, in un’apertura verso gli altri senza pregiudizi, nell’aver imparato a prendere decisioni in momenti critici, nel mettersi in gioco, sapendo di aver un ruolo riconosciuto. Durante la navigazione, l’unica cosa sulla quale ci si deve concentrare è la regolazione delle vele: ciò consente al cervello di estraniarsi completamente da tutto il resto. Sta proprio in questo passaggio la forza terapeutica della vela a bordo siamo tutti indistintamente uguali, si condividono le stesse emozioni e gli stessi spazi, si diventa equipaggio, che è un legame più forte di quello rappresentato dalla squadra. Nell’ambito dell’oncologia ha funzionato molto bene il progetto Itaca che vede coinvolti i reparti oncologici ed ematologici dell’Ospedale Civile di Brescia, ll programma è rivolto agli ex pazienti, prevede un primo approccio allo sport velico, sucessivamente una serie di 6 regatine ﬁno a settembre. Per ora “Itaca” è riservato agli adulti, ma viste alcune sperimentazioni già in atto non si esclude di allargarlo ai giovanissimi. Magari a quei 300 ragazzi ancora ricoverati all’Ospedale di Kiev, vittime del dramma di Cernobyl. L’iniziativa è supportata dai Comuni di Desenzano e Gargnano.

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