SPORT & FITNESS
di Ernesto Lupacchio
Club Manager - Central Fitness Club 1, 2, 3
Ginnastica posturale
e pilates…
…per stare bene dentro e fuori!!!
P
roviamo insieme a pensare ad una attività di
gruppo, da fare in palestra, che possa coinvolgere tipologie diverse di persone.
Il corso di ginnastica posturale è così: alle
mie lezioni partecipano gli adolescenti, così come “quelli”
della terza età, ragazzi e ragazze, donne ed uomini, superallenati, sportivi e persone un po’ più pigre. La Ginnastica
Posturale è veramente adatta a tutti.
La mia più grande soddisfazione, infatti, è sentire tante
persone che, frequentando i corsi con costanza, mi dicono
di stare meglio, di non avere più fastidi o dolori; sono riusciti a migliorare il proprio stato di salute e benessere.
Circa venticinque milioni di italiani soff rono di mal di
schiena in modo più o meno grave.
Atteggiamenti posturali viziati e scorretti, semplici lombalgie e sciatalgie, protusioni, schiacciamenti discali, vere
e proprio ernie, statisticamente rappresentano, infatti, la
prima causa di assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità permanente.
Chi ne è colpito, purtroppo, molte volte aff ronta un itinerario diagnostico e terapeutico estremamente variegato, in
una sorta di “ping-pong” specialistico che va dall’ortopedico
al fisiatra, al neurologo, ecc. Tutto ciò avviene perché questa
struttura meravigliosa (e complicata) che è la schiena umana, può presentare numerosi disagi (o vere e proprie malattie) indagabili e curabili effettivamente da vari punti di
vista, a seconda del “tratto” o del “settore” che si considera.
Ecco allora nascere degli abbinamenti come, ossa-ortopedico, nervi-neurologo, stress-psichiatra, muscoli-fisioterapista, riabilitazione-fisiatra, ernia del disco-chirurgo,
malocclusioni dentali-dentista ecc. Ebbene, non necessariamente si risolve il problema specifico di una parte del
nostro corpo aff rontandolo in maniera settoriale; bisogneera
rebbe aiutare la persona, in modo
globale, a ritrovare il suo benessere
e la sua salute, ponendo in armonia ogni organo.
Spesso ripeto nei miei corsi, infatti, che il problema non nasce sempre dove poi si manifesta il dolore;
si deve andare a ricercare anche in
altre zone od apparati del nostro
corpo. Se questo è vero in molte
patologie (e rispettive specializzazioni mediche) lo è ancora di più
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per quanto riguarda la schiena, perché la sua struttura, con
le relative funzioni, è influenzata ed influenza altri apparati.
I nostri corsi di ginnastica posturale, attraverso il controllo
del corpo, la respirazione, lo stretching e gli esercizi specifici, mirano ad equilibrare e, magari, riallineare la posizione
del corpo nello spazio, lavorando anche sull’allungamento
delle fasce muscolar H p