S
alute & Benessere
di Antonio Gargiulo
Fisioterapista
ORTOPEDIA
I disturbi da videoterminale:
Quando il computer
può far male
S
pesso, quando si
utilizza il computer si perde la
cognizione
del
tempo e si passano ore seduti, senza
muoversi dalla sedia.
Con la sempre più capillare diffusione dei computer sempre più persone
lo utilizzano per le varie necessità:
lavorare, giocare, studiare, comunicare e sempre per più tempo.
Diversi studi realizzati nei vari paesi
(uno dei quali, appena ultimato da chi
vi sta scrivendo), hanno dimostrato
l’intima relazione fra tempo trascorso
quotidianamente al computer e l’insorgenza di vari disturbi psicofisici: i
“Disturbi da Videoterminale”.
L’imputato principale dei vari fastidi
che sto per elencarvi, è la staticità delle posizioni.
A confermare la presenza di “problemi” ci ha pensato anche la Legislazione Italiana, che per tutelare chi
utilizza il computer come strumento
di lavoro principale, per almeno 20 ore
settimanali, ha imposto una pausa di
15 minuti ogni 2 ore di utilizzo (art.
175 del Testo Unico i materia di sicurezza sui luoghi di lavoro).
I DISTURBI
Schematizzando, i principali problemi
che possono emergere dall’uso prolungato del computer sono:
* Disturbi per la vista e per gli occhi
* Disturbi da affaticamento fisico e
mentale
* Disturbi muscolo - scheletrici e posturali
DISTURBI PER LA VISTA
E PER GLI OCCHI
Sono caratterizzati da secchezza, bruciore, difficoltà nella messa a fuoco, e
sono causati:
* da una scarsa lubrificazione degli
occhi causata dalla meno frequente
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chiusura delle palpebre;
* dall’immobilità dello sguardo
nell’osservare lo schermo;
* dalla polvere attirata dall’elettricità
statica del computer;
* dalla luminosità intensa;
* dai riflessi sul monitor;
* dalla ridotta o eccessiva illuminazione dell’ambiente
* dalle radiazioni dei vecchi monitor
a tubo catodico.
DISTURBI DA
AFFATICAMENTO FISICO
E MENTALE
Poiché lavorare al computer è un’attività ripetitiva e spesso monotona,
focalizzare troppo tempo l’attenzione
sulla stessa cosa, può far accumulare
tensioni che possono anche trasformarsi in:
* disturbi del sonno;
* ansia;
* depressione;
* disturbi psicosomatici.
DISTURBI POSTURALI
Caratteristica distintiva dell’uso del
computer è la postura in posizione seduta, molte volte scorretta e mantenu-
ta essenzialmente fissa per ore.
Purtroppo questo atteggiamento posturale, è quello predominante del
nostro stile di vita attuale, si pensi infatti alle lunghe ore trascorse in auto,
in moto, davanti alla televisione o alle
console, ragion per cui i possibili danni arrecati da questa postura derivano
oltre che dal lavoro anche e