ATIVIDADE higiene bucal
Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais importantes que você pode adotar para manter seus dentes e gengiva em ordem. Dentes saudáveis não só contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas são também importantes para que você possa falar bem e mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca saudável é importante para o bem-estar geral das pessoas. Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar que os problemas dentários se tornem mais graves. Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais econômica, menos dolorida e menos preocupante de se cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção estamos evitando o tratamento de problemas que se tornariam graves. Existem algumas medidas muito simples que cada um de nós pode tomar para diminuir significativamente o risco do desenvolvimento de cárie, gengivite e outros problemas bucais.
Ai vai algumas dicas:
* Escovar bem os dentes e usar o fio dental diariamente.
* Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as principais refeições.
* Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental, que contenham flúor.
* Usar enxaguante bucal com flúor, caso seu dentista recomende.
* Garantir que crianças abaixo de 12 anos tomem água potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem regiões onde não haja flúor na água.
Agora algumas técnicas:
* Coloque a escova em um ângulo de 45 graus em relação a gengiva. Movimente a escova, afastando-a da gengiva.
* Escove delicadamente as partes internas, externas e de mastigação de cada dente com movimentos curtos de trás para frente.
* Com cuidado, escove a língua para remover bactérias e purificar o hálito.
* Use aproxima- damente 40 centímetros de fio, deixando um pedaço livre entre os dedos.
* Siga, com cuidado, as curvas dos dentes.
* Assegure-se de limpar além da linha da gengiva, mas não force demasiado o fio contra a gengiva
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