VACUNAS PARA LA GRIPE Y EL COVID
EDICIÓN ESPECIAL
Salud & Bienestar
Revista mensual
PUBLICADA POR EL CLASIFICADO
Preparándonos para la temporada de frío
POR DOCTOR SHAPIRO L. A.
Con la llegada del frío, no solo cambian los paisajes y la rutina diaria: también aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias que pueden complicar la vida de nuestras familias. Prepararnos no significa vivir con miedo, sino tener las herramientas necesarias para enfrentar esta temporada con salud y confianza.
Uno de los pasos más importantes es la prevención
de infecciones respiratorias. Durante el invierno, virus como la influenza y el COVID-19 circulan con más fuerza. Ambos pueden causar desde malestares leves hasta hospitalizaciones serias, especialmente en personas mayores, niños pequeños y quienes tienen enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión o problemas del corazón.
... LAVARSE LAS MANOS CON FRECUENCIA, USAR CUBREBOCAS EN LUGARES CERRADOS Y CONCURRIDOS, Y VENTILAR ESPACIOS SIEMPRE QUE SEA POSIBLE
La mejor defensa que tenemos sigue siendo la vacunación. Cada año, el virus de la influenza cambia un poco; por eso la vacuna se actualiza y es necesario aplicarla cada temporada. Lo mismo sucede con COVID-19: las dosis de refuerzo están diseñadas para mejorar nuestra protección contra las variantes más recientes. Vacunarse no solo protege a la persona que recibe la dosis, sino también a sus seres queridos, ya que disminuye el riesgo de contagio en el hogar y en la comunidad.
Además de la vacunación, hay medidas sencillas que ayudan a reducir el riesgo de enfermarnos: lavarse las manos con frecuencia, usar cubrebocas en lugares cerrados y concurridos, y ventilar espacios siempre que sea posible. Pequeñas acciones que, combinadas, hacen una gran diferencia.
Pero la preparación no termina ahí. Cuidar nuestro cuerpo también es clave: dormir bien, mantenerse activo y consumir alimen-
tos ricos en vitaminas fortalecen el sistema inmune. Tener a la mano medicamentos básicos, un termómetro y mascarillas en casa nos permite reaccionar rápido si aparece un resfriado o fiebre.
En estas fechas frías también debemos estar atentos a los más vulnerables: adultos mayores, bebés y personas con sistemas inmunes debilitados. Revisar que tengan ropa abrigadora, calefacción segura y acceso a sus medicamentos es parte del cuidado integral que como comunidad podemos brindar. �
Dr. Shapiro es Director Médico de Educación en Salud y Bienestar en AltaMed
VACUNAS PARA LA GRIPE Y EL COVID
La temporada de frío puede disfrutarse con paseos, reuniones familiares y celebraciones, siempre y cuando tomemos precauciones. Recordemos: vacunarnos contra la infl uenza y COVID-19 no es solo un acto personal, es un acto de amor y responsabilidad hacia quienes nos rodean.
Porque cuando estamos preparados, el invierno deja de ser una amenaza y se convierte en una oportunidad para cuidarnos mejor.