CONTESTA CON HONESTIDAD. ES ENTRE TÚ Y TU
SALUD( Y ESTE TEXTO QUE NO JUZGA A NADIE)
SALUD
Revista mensual
PUBLICADA POR EL CLASIFICADO( 323) 796-2209
CONTESTA CON HONESTIDAD. ES ENTRE TÚ Y TU
SALUD( Y ESTE TEXTO QUE NO JUZGA A NADIE)
¿ Tienes 45 años o más?
❒ Sí ❒ No
¿ Tienes pancita o más kilitos de los que deberías?
❒ Sí ❒ No
¿ Tu rutina incluye más sillón que caminata?( Si haces ejercicio menos de 3 veces por semana, ponle que sí.)
❒ Sí ❒ No
¿ Alguien en tu familia tiene o tuvo diabetes?
❒ Sí ❒ No
¿ Te han dicho que tienes presión alta?
❒ Sí ❒ No
¿ Tu colesterol bueno( HDL) anda bajón?
❒ Sí ❒ No ❒ No tengo idea
¿ Tuviste diabetes en el embarazo o tuviste un bebé que pesó más de 4 kilos?
❒ Sí ❒ No ❒ No aplica
¿ QUÉ TAN EN SERIO ME LO DEBO TOMAR?
Si marcaste tres o más“ sí”, tu nivel de riesgo es alto.
Con uno o dos“ sí”, no es para asustarse... pero sí para ponerse abusado.
¿ Puros“ no”? ¡ Felicidades! Pero no te me confíes, que esto cambia con el tiempo.
¿ Y LUEGO QUÉ?
Mira, aquí no te vamos a juzgar. Pero si saliste con varios“ sí”, vale la pena visitar al médico y pedir una prueba de
¿ Estás en riesgo de prediabetes? Haz este test y entérate ya
1 de cada 3 adultos en EEUU tiene prediabetes, saberlo anticipadamente ayuda bastante
POR: LÚA MIRANDA | LA
¿ Sabías que más de 1 de cada 3 adultos en Estados Unidos tiene prediabetes y no tiene ni idea? Sí, así como lo lees. Lo más difícil es que esta condición muchas veces no da síntomas, pero por dentro puede estar haciendo travesuras. Y tú podrías estar en riesgo sin sospecharlo. Pero tranquilo: aquí no hay regaños, hay respuestas. Haz este test rápido, con humor y sin drama, y entérate qué tan en riesgo te encuentras.
glucosa o una A1C. Son simples, rápidas y te pueden ahorrar muchos sustos después.
Y si el doctor te confirma que andas en zona prediabética, tampoco es fin del mundo. Lo bueno de la prediabetes es que aún se puede revertir. ¿ La receta? Mover el cuerpo, comer mejor y soltar unos kilitos. Y sí, también bajarle al pan dulce
( aunque duela el alma).
UN ÚLTIMO APAPACHO CON VERDAD
El chiste no es asustarte, es avisarte. La prediabetes es silenciosa, pero no invisible. Hoy ya tienes una pista. Lo que hagas con ella puede cambiar tu vida entera. �
LA DIABETES EN ESTADOS UNIDOS: CIFRAS QUE SACUDEN
Más de 38 millones de personas viven con diabetes en Estados Unidos.
Cerca de 96 millones de adultos tienen prediabetes … y más del 80 % no lo sabe.
Las personas hispanas / latinas tienen 66 % más probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en comparación con los blancos no hispanos.
La diabetes es la séptima causa de muerte en el país.
Muchos casos de diabetes tipo 2 se pueden prevenir o retrasar con cambios simples en el estilo de vida.
En promedio, una persona con diabetes gasta 2.3 veces más en atención médica que una sin la enfermedad.