LAS CINCO REGLAS DE ORO
PARA MANTENER UNA PIEL
SALUDABLE
1.- Ejercitar diariamente su cuerpo, oxigenando y tonificando la piel. Previendo si sale al aire libre, sea un
ambiente saludable, sin agentes contaminantes y utilizando protectores.
2.- Asumir un régimen dietético rico en vegetales, mucha fruta, alimentos en alto contenido de vitaminas
y sales minerales. Todos los procesos vitales orgánicos se reflejan a un nivel externo, en nuestra piel. Las
frutas le confieren luminosidad y a la piel tornándola radiante.
3.- Tomar abundante agua durante el día de 6 a 8 vasos diarios , la hidratación de nuestro cuerpo es
fundamental para mantener una piel saludable.
4.- Las horas de sueño son vitales para la belleza de nuestra piel, respetando los márgenes de 7 a 8 horas
diarias.
5.- Hidratación, limpieza, purificación, tonificación, que colabora con el balance del PH de la piel,
humectación, son rutinas diarias que debemos cuidar con mucha disciplina y dedicación para así poder
mantener una piel tersa y lozana.
MASCARILLA TONIFICANTE Y
REJUVENECEDORA.
INGREDIENTES:
1 Cucharada de zumo de tomate.
1 Cucharada de zumo de limón,
1/2 Aguacate pelado y bien maduro, pero que
no esté negro.
5 Goticas de miel.
PREPARACIÓN:
Se tritura bien el aguacate y se va mezclando con
una paleta de madera con el zumo de tomate,
zumo de limón y las goticas de miel. Una vez que
quede una mezcla bien homogénea, se aplica
directamente sobre la piel del rostro cuidando de
no aplicar en la zona de los ojos. Se expone por 15
minutos y luego se retira suavemente con agua de
manzanilla.
SAMSARA | 41 Julio/Agosto 2020