Kirsten Boie , Kinder- und Jugendbuchautorin

Traum aller Träume

Vor Corona habe ich häufig Schulklassen zu Lesungen besucht – besonders gerne in sogenannten benachteiligten Stadtteilen . Wenn ich dort beobachte , wie das türkischstämmige Mädchen mit der Klassenkameradin nigerianischer Herkunft kichert , der russlanddeutsche Junge mit dem syrischen über Bayern München diskutiert und das urhamburgische Kind mit dem aus dem Kosovo Fußballsticker tauscht , dann lässt mich das jedes Mal träumen : von einer Zukunft , in der alle Menschen in Deutschland zu einem gemeinsamen Wir gehören , in der nur eine Rolle spielt , was für ein Mitmensch ein Nachbar oder Arbeitskollege ist und religiöse , ethnische oder kulturelle Zugehörigkeit keine Rolle mehr spielen . Diese Grundschulkinder zu beobachten , macht mir jedes Mal Hoffnung . Aber mein Traum ist ja noch viel unverschämter : Zum großen Wir gehört für mich auch , dass die Chancen für alle Kinder viel gerechter verteilt sein müssen als bisher . Gerade jetzt , wo die notwendige Bekämpfung der Pandemie unendliche Steuermittel schluckt , scheint dieser

Traum kühn . Aber : Für eine gelingende gemeinsame Zukunft müssten wir endlich begreifen , dass dieses Ziel nur zu erreichen ist , wenn wir mehr Lehrkräfte ausbilden und einstellen , wenn also die Bildung insgesamt bei den Haushaltsausgaben die Priorität bekommt , die sie in der Realität für unsere Leben immer schon hatte . Das klingt nicht träumerisch genug ? Für mich ist dieser Traum die Grundlage für alle weiteren Träume .

Alexander Mann , Leser

Tag- und Nachtträume

Oft spielt die Familie eine Rolle in unseren Träumen . Ich habe letzte Nacht geträumt , dass ich mich mit meinem Zwillingsbruder auf einer idyllischen skandinavischen Insel treffe , wo wir uns mit einem Schiffskapitän , mit dem wir schon seit Ewigkeiten befreundet sind , angeregt über den Bau von Räucherkammern unterhalten haben . Mein Sohn hat letztens geträumt , wie er mit seinem Opa mit dem Unimog zur Schule seiner Schwester fährt und dort nonchalant einen Zaun plattwalzt . Es ist doch bezeichnend , dass die schönen und interessanten Träume oft mit den Menschen zu tun haben , die man liebt . Und genau davon träume ich auch , wenn meine Augen offen sind : dass alle , die man liebt ,

LEBENSELIXIER Schlafen macht fit , gesund und gute Laune

Überall auf der Welt sind sich die Menschen bewusst , wie wichtig Schlaf für ihre Gesundheit ist .

Die meisten Menschen sind sich bewusst , dass Schlaf wesentlich zu ihrem

87 % körperlichen und 86 % psychischen

Wohlbefinden beiträgt .

61 %

berichten , dass ihr Gedächtnis schlechter funktioniert , wenn sie schlecht geschlafen haben .

84 %

bestätigen , dass sie nach erholsamem Schlaf besser gelaunt sind .

75 %

berichten , dass sie unproduktiver sind , wenn sie schlecht geschlafen haben .

Wie viel Schlaf bekommen Erwachsene pro Nacht ?

6,8 Stunden in der Woche

7,5 Stunden am Wochenende

U m f ra g e u n te r 1 3 . 0 0 4 Pe r so n e n a b 18 J a h re n a u s 1 3 Lä n d e r n , N o v e m b e r- D e ze m b e r 20 19

egal ob Mensch oder Tier , gesund und glücklich sind . Wenn dann auch noch viel Zeit miteinander verbracht werden kann , treten alle anderen Probleme in den Hintergrund . Das ist ein Gedanke , der uns auch Mut machen

7-9 Stunden empfohlen

Quelle : Philips

kann für die nächsten Wochen , in denen wir wieder mit notwendigen Kontaktbeschränkungen klarkommen müssen . Wenn jetzt alle zusammenhalten und vernünftig sind , kann bald jeder wieder seine Träume leben .

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